Question

Как похудеть в бедрах?

Как похудеть в бедрах, если тип фигуры груша, то есть бедра худеют в последнюю очередь.

Answer 1

Как похудеть в бедрах?

Это не я, но примерно так же

Только в бёдрах никак. Худеется везде. У меня тот же тип фигуры, при похудении ляжки сдаются в последнюю очередь,сверху рёбра уже торчат, а снизу стратегические запасы на случай ядерной зимы.

Можно принимать льняное семя для похудения, можно похудеть на 10 кг за месяц, но это слишком быстрый сброс веса.

Answer 2

Есть способ похудеть в бедрах, если, конечно у вас нет различных заболеваний почек, то можете смело крутить обруч. Если не умеете, то научиться не сложно. Я за один день научилась. Начинать лучше с легкого, без всяких шипов и утяжелений обруч. А далее уже можно взять обруч с утяжелением и рельефными выемками.Если будете постоянно крутить обруч, то ваша форма будет в отличном состоянии.

Answer 3

А мне кажется, это очень женственно, надо только правильно подобрать одежду. Лучше носить расклешённые юбки, это позволит скрыть истинный размер бёдер, отказаться от облегающих юбок. Есть смысл носить драпированные блузки на выпуск. А чтобы уменьшить проблемные места, надо прибегнуть к физическим упражнениям, больше двигаться, не ужинать после 7 вечера. Питаться дробно, 4-5 раз в день.

Answer 4

Когда я ещё ходила на фитнес, то наш тренер рекомендовала нам для уменьшения жировой массы бёдер (не забывайте, что ширина бёдер зависит ещё от ширины костей таза) делать махи ногами в сторону.

Их можно делать как стоя, так и лёжа.

Но главная фишка в том, что надо не просто махать. Если хотите, чтобы работали мышцы спереди и сбоку - тяните носок (как балерина), если чтоб вся нога - выдвигайте вперёд пятку (как при ходьбе на пятках).

Если делать правильно, то свои мышцы при махах вы будете хорошо чувствовать, и на следующий день тоже)

Answer 5

Никак.Худеет весь организм сразу.Заставить похудеть что-то отдельно нельзя.Не верите мне - у врачей спросите.Но можно мышцы в отдельных местах развить.И когда похудеете,отдельные места будут выглядеть ещё красивее.

Answer 6

Я тоже столкнулась с такой проблемой после родов. От лишнего веса смогла избавиться с помощью диет ), а вот ушки на бедрах и небольшой животик (ниже пупка) - остались. Пришлось заняться физ. упражнениями, по-другому - никак ) Ну, а самое главное, что мне помогло - это ежедневное растирание жесткой губкой-мочалкой и самомассаж с антицеллюлитным гелем :)

Answer 7

Дело в том, что когда худеешь, то худеет все тело в целом. Но что-то начинает худеть в первую очередь, у некоторых грудь, ноги, попа. И с этим уже ничего не поделаешь, такого строение вашего организма.

Answer 8

Для того что бы похудеть в бедрах нужно питаться 7 раз в день малыми порциями и заниматься спортом.

Нужно есть с утра каши,гречневую,манную,пшенную не перекусывать шоколадками и так далее,пьете чай без сахара с маленькой ложкой меда.

Для того чтобы похудеть еще больше нужно еще и заниматься спортом,самое главное что вы должны делать-это бег,приседания,прыжки на скакалке.Это во-первых очень полезно,а во-вторых это поможет вам не плохо уменьшить массу.

Answer 9

Да вообще, когда бёдра широкие в этом ничего страшного нету, наоборот это, даже очень нравиться мужчинам. Ну, а так, купите себе специальный массажёр, или попытайтесь похудеть в целом с помощью диеты и занятия спортом.

Answer 10

Похудеть только в бедрах вряд ли получится, так как подкожный жир если расходуется нашим организмом, то он расщепляется по всему телу, а не целенапраленно в одном месте. Примерно также можно и описать прокачку пресса не тренеируя осталных участков тела качественного пресса никогда не будет, а профессионалы вообще пресс некачают, так как мышцы пресса стабилизаторы корпуса получают достаточную нагрузку от других базовых упражнений.

Начнем пожалуй с бсуждаемого вопроса "как похудеть в бедрах", во первых чтоб похудет в бедрах все-таки прийдется похудеть везде и конечно в верхней части тела тоже, как не прискорбно об этом говорить. Ну а чтоб похудеть везде надо сократить количество быстрых углеводов (сдоба, сахар и другие сладости). Так как за период их усвения, а он очень короткий в кровь выбрасывается очень большое количсвто глюкозы, которая просто неуспевает усвоиться и пойти в дело, поэтому лишние калории и откладываются на бедрах и животе. Для того чтобы нечувствовать постоянного голода нужно больше есть сырой растительной пищи, овощи и фрукты, они усваюватся не так быстро и дают достаточное количество энергии для нормального самочувствия к тому же чувство голода вас часто не настигает. И еще одним немаловажным фактором для обретения стройной фигуры являются умеренные аэробные нагрузки, такие как прогулка пешком на дальние расстояния или пробежка по парку, в любом случае любые движения где задействованы ваши ноги играют важную роль в обретении стройной фигуры, так как мышцы ног одни из самых крупных в нашем оргнизме, тренеруя их также разгоняется метаболизм тем самым калории опять таки горят на потребностях в ногах, а излишки неоткладываются на бедрах. Всего вам доброго у вас все получится.

Answer 11

мне кажется, что широкие бедра очень красиво выглядят, но чтобы выровнять бедра можно использовать жгучие крема и обертывания, они выравнивают кожу и избавят вас от целлюлита. Можно еще диск здоровья покрутить, говорят не только талию но и бедра убирает!

Answer 12

Как похудеть в бедрах, если тип фигуры груша - только в бедрах жир не уйдет, он будет уходить равномерно по всему телу, поэтому просто придется худеть до того состояния, пока бедра вас не устроят. А что бы попа и ноги выглядели рельефно и красиво - нужно делать силовые нагрузки на эти зоны дома или в зале.