Лекарственные средства подразделяются на средства, используемые в народной медицине и в классической медицине. Из народных средств можно посоветовать прохладные ножные ванны с морской солью на ночь, а также теплое питье перед сном. Если кто-то из домашних умеет делать расслабляющий массаж, то это замечательно. Из именно снотворных средств можно порекомендовать препарат Донормил, строго соблюдая его дозировку. Различным Новопасситам я меньше доверяю.
Дело в том, что сахар - это не кофе,не настойка лимонника,не горький шоколад и совсем не чай, обладающий тонизирующими свойствами! Сахар не оказывает возбуждающего действия, и сколько бы его не добавлял в чай, бодрить он не будет.
Помогает справиться со сном кофеин в кофе или шоколаде и танин ,находящийся в крепком чае.Сахар же помогает лишь улучшить вкус напитка,но борьбе со сном он совершенно бесполезен.
Выспаться наконец-то!!!)) Ведь если засыпаешь там, где должны срабатывать инстинкты (ну, если, конечно, порно не вызывает резких эмоционально-эстетических отторжений), то надо просто выспаться. Ну а мужчине подсказать, что "это" меня так "не заводит", а вот "это" (тут можно изобразить героиню непросмотренного Вами) - ещё как! Думаю, он оценит (главное, чтоб никаких побочных мыслей ему в голову при этом не приходило))).
Есть ещё один прекрасный вариант: плееры сейчас есть у всех, так что можно заткнуть уши наушниками с резиновыми накладками и лечь спать) Это домашний вариант берушей, если их самих у вас нет. Также, если храп слишком сильный, то можно закачать на плеер какую-нибудь приятную музыку и включить) В любом случае вы заснёте, когда сядет батарейка или аккумулятор, или даже сами выключите плеер перед непосредственно засыпанием.
На себе заметил- встаю рано,допустим, все здорово и день проходит хорошо.Вроде ни чего не надо,валяюсь до десяти часов-что называется разбитый целый день.
"""Ночь, правило №1 для меня-если 12 ,то нужно собиратся и ложится спать.Просто если время упущено,то оно идет совсем по другому-сейчас посмотрел час,посмотрел уже четыре.Следующий день явно потерян.
""Ну если не спится совсем- тут наверняка должен быть хороший фильм,желательно что бы понравился.Если нет в наличие на тв.,есть уж проверенные на флешке.
"Счастливые люди засыпают в 9 часов вечера.Жаль конечно,но их счастье очень хрупко.
P.S.Для каждого по разному."Не мы такие, просто такой образ жизни ведем".
