Даже не буду писать про свой стаж курильщика(иногда и самому не верится), но т.к. знаю, что силы воли всегда хватало, долго курил потому, что знал: надоест - брошу.
Момент "истины" наступил в конце 2011. Купил пачку "Табекс" и покурив в пятницу, в субботу больше не притрагивался. Некоторые пишут, что бросать нужно постепенно. Про себя могу сказать так: или сразу, или никогда, потому, что постепенно - это для меня, как "затяжка с удовольствием".
Точно знаю одно: если день не закурил - на второй уже легче, а на третий и вообще "отпускает", хотя нужда в Табексе есть примерно 4 дня.
После не трогал ни его, ни сигареты и т.к. сейчас на дворе 2018-й(5 лет точно прошло), стоять рядом с курильщиком уже не хочется, т.к. дым вызывает отвращение.
PS Не раз и не два просыпался в холодном поту, т.к. снилось, что опять закурил. Но сон он и есть сон, хотя видимо "напоминание от чёрта" - вещь серьёзная и вполне возможно, что такие сны будут и ещё..
Не помогут. Необходимо широкая пропаганда здорового образа жизни, и популяризация физкультуры и спорта путем строительства строительных площадок в каждом дворе и т.п.
Ну и еще хорошо бы вместо курилок в различных офисных центрах, открыть какие-нибудь турничные. Устал работать, сделал перерывчик, пошел в турничную. Подтянулся.
Я слышал, что пока вроде бы как закон в полной мере не вступил в силу, ну а вообще про штраф говорили в размере полутора тысяч рублей. Сам считаю, что если данные законы вводят, то пусть тогда создают специальные места для курильщиков, ведь не каждый способен взять и отказаться от данной привычки, хоть сам и не курю, но отношусь лояльно к людским слабостям.
Всегда повышают. На 10-15 единиц. Замеряла у нескольких курящих с пониженным и повышенным давлением. Например, при давлении 105/60, после выкуренной сигареты давление становилось 115/70. При давлении 150/90 после одной сигареты давление поднималось до 165/105. Замеряла несколько раз у разных людей - результат один.
Лично я покупаю MORE синие по 65 рублей за пачку, в месяц трачу порядка трёх тысяч рублей. Соответственно в год на эту пагубную привычку уходит тридцать пять тысяч рублей, это месячная зарплата. Надо бросать.
