Как только женщина рожает ребенка, ей говорят, что она просто обязана соблюдать диету для кормящих матерей. Иначе ты можешь навредить ребенку.
Доходит до абсурда: некоторых женщин заставляют несколько недель есть только гречку и вареное не соленое мясо (пример из жизни). Мол, тыжмать! Забудь про свой комфорт, теперь только комфорт ребенка важен!
А приносит ли ребенку эта диета комфорт на самом деле?
Про диету для кормящих матерей слышали только в странах бывшего СССР. Нигде больше ее не назначают. И какой смысл отказываться от любимых полезных продуктов, которые ты ела во время беременности? Или пока ребенок в животе у мамы, то маме полезно есть рыбу, а как только ребенок рождается, то съеденная мамой рыба тут же портит грудное молоко. Как так то?
Еще я обратила внимание, что знакомые женщины придерживаются диеты для кормящих только с первым ребенком. Когда они же рожают второго, третьего и тд детей, то во время грудного вскармливания мамы едят тоже что и в беременность.
Так зачем только родивших мам упорно продолжают сажать на эту диету? Ведь женщина, которая родила первого ребенка еще не опытна и точно не знает что ей нужно делать. Поэтому делает то, что ей скажут.
Причем не редкость, что такую диету назначают маме врачи в роддоме.
П.С. Я не рассматриваю случаи, когда у ребенка выявляется аллергия на конкретный продукт. Тогда понятно, что маме не стоит есть аллерген и потом кормить ребенка молоком с аллергеном.
Честно скажу, что своих рожденных 4-х детей я отрожала давно.
В те времена никакой диеты кормящей матери не было вообще, поэтому я считаю, что ссылаясь на СССР, кто-то просто решил сделать хайп на рекомендациях кормящим матерям, говоря, что это идет от СССР. Теперь по делу.
В советское время было очень много натуральных продуктов, а все добавки более строго "гостировались". Сейчас же этого ничего нет. Огромное количество частных предприятий, производят свою продукцию не по ГОСТу, а по ТУ. В чем разница?
В том, что во втором случае указания исполняются приблизительно, а в продукт может попасть нечто не нужное.
А диету кормящей матери вообще-то придумал как раз Бенджамин Спок в США.
Т.к. я кормила 4-х детей грудью, то скажу, что смысл в диете есть. Он следующий.
Не ешьте таких продуктов, от которых вас пучит. Сто процентов, что ребенка тоже станет пучить на пару с вами. Вам же и страдать от его тугого животика и плача.
Второе.
Очень много сахара везде. Сахар заставляет съесть больше, делает пищу вкуснее, поэтому его добавляют во все продукты. Если вы начнете читать состав продуктов на каждом продукте, то ужаснетесь. Сахар есть в колбасе, сосисках, любом копченом мясе, в любых консервах, в кетчупах, соках, творожках, хлебе. Вы понимаете, что столько сахара в сутки для ребенка не просто аллергия. Это еще младенческие диффузные изменения в поджелудочной железе и ранний диабет. А если вы едите много продуктов с глутаматом натрия, то ранний панкреатит и увеличение печени. На этом ваши мучения не кончаются. Предлагаю послушать Караулова.
Другими словами, еще исключаете продукты с глицеролом. Т.е. прежде всего с пальмовым маслом(оно во многих печеньях, конфетах, выпечке, а так же там, где стыдливо пишут "растительное масло" вместо точного названия).
Исключаете все молоко, молочные продукты, на которых нет надписи БЗМЖ (без заменителей молочных жиров).
И я вам советую сделать все это на всю жизнь, а не на время кормления. Но в грудном возрасте ребенка вы отвечаете еще и за его здоровье. Теперь насчет мам в Западной Европе. У меня есть там знакомые. Мамы везде разные. Диет тоже море на Западе. Одна красивее другой.
Поройтесь в англоязычной части Интернета, там диета на диете и еще диетой погоняет.
Но да, можно себе ни в чем и не отказывать. У меня две подопечных девочки, которых я воспитываю вместо родителей. Это дети с трудной судьбой. Мама кормила чизбургерами из Макдональдса не только себя, но и их уже в полгода.
Я сейчас лечу им разные нарушения органов уже не первый год.
Есть смысл придерживаться диеты, но не всем и кардинальной.
Немало сейчас врачей озвучивает мнение о том, что кушать можно всё, что мама ела во время беременности. Изменился только путь попадания полезных/вредных веществ в организм ребенка.
Но здесь возникает вопрос как раз по меню и продуктам.
Редко кто, особенно сейчас, придерживается абсолютно правильного питания. Нередко обеды и перекусы в кафе или полуфабрикатами. Другие не против экзотики (не только фрукты, но и рыба, специи,...). Много продуктов с жутко плохим составом. Кто-то часто садится на всевозможные диеты, голодовку, нарушается баланс потребления белков и жиров.
Чтобы не находить индивидуальный подход, проще сказать о строгой диете для кормящей мамы в обязательном порядке.
Любые новые продукты могут вызвать аллергию, диатез, вздутие животика и другие проблемы со здоровьем или самочувствием малыша. Также если съедите чего-то больше чем стоило. Или покупной продукт был чем-то обработан, нарушено хранение. Вы не просто выпьете таблетку и забудете, а еще не поспите ночь из-за плача ребенка. И хуже того, иммунитет нормально вырабатываться также не будет.
Так что диета должна состоять из полноценного, вкусного и натурального питания в умеренном количестве.
Дело в том, что понять сразу аллергик ребёнок или нет, нельзя. Поэтому врачи и рекомендуют женщинам первое время после родов быть аккуратными у своём питании, а не налегать на аллергенные продукты. Кроме того пищеварительная система ребёнка ещё слаба, а некоторые продукты могут вызвать у ребёнка несварение, газы, вздутие и всякие другие неприятные ощущения. Вариант с гречкой и только отварным мясом - это как раз край, когда уже у ребёнка явно аллергические высыпания и надо вывести аллерген из организма. Обычно женщине просто советуют отказаться от употребление сильных аллергенов: клубника, цитрусовые, шоколад, орехи, мёд и некоторые другие. Рацион кормящей матери может быть очень разнообразен. Главное знать меру.
Я сама мама четырёх детей. С первенцем действительно буквально сидела на гречке и воде, он был весь в алоергической сыпи и красных пятнах. Но в конце концов всё наладилось, ребёнок не аллергик. Со следующими детьми уже проще относилась к питанию. Но я всегда стараюсь питаться правильно: никакого фаст-фуда, не переедать сладкого и мучного, побольше овощей и фруктов; копчённое, маринованное, острое вообще не ем.
Дело в том, что если мама кормит ребенка грудью, то всё что она есть попадает в ее молоко, а потом и ребенку. Почему же нужна диета для кормящей матери? Причиной этого, конечно же, ребенок, вернее его пищеварительная система, которая только начинает функционировать как это положено. Организм ребенка до момента рождения получает всё вещества уже расщепленные и он только привыкает даже к самому молоку. При этом первые 3, а некоторых малышей и до 7 месяцев могут мучить газики.
Диета кормящей матери заключается в том, чтобы женщина в этот период ела ту пищу, которая не приводит к газообразованию, но это вовсе не значит, что она должна отказаться от всего. Если например не желательно есть овощи, то их можно очищать от шкурки и выбирать те из них, которые опять же менее способствуют образованию газов. Понятно, что все продукты, которые вызывают брожение тоже желательно если не получается исключить совсем, то хотя бы есть в небольших количествах.
И конечно же следить за тем, что она есть и как это отражается на животике ребенка. Если она что-то съела и у ребенка после это жуткие колики, то лучше этот продукт на какое-то время исключить. Ведь ор ребенка скажется не лучшим образом на всех окружающих. И лучше пусть мама чего-то не съест, чем потом будет ребенка пичкать разными лекарствами уменьшающими газообразование у ребенка.
Все эти ограничения в питании можно и не соблюдать, если ребенка не беспокоит повышенное газообразование. Да и нужно ограничить маме себя только на 3-4 месяца пока не начнет вводить прикорм ребенку.
Так что я не сказала бы, диета для кормящей мамы это какой-то ужас, если подходить к этому с умом без перегибов. Ну, хочется женщине съесть помидор, пусть съесть но сначала только четвертинку, посмотрит как на это отреагирует животик малыша. Всё прошло нормально, значит можно кушать. Если замучили колики, то стоит по временить и когда через какое-то время начнет есть его опять начать с четвертинки, потом половинки, т.е. по принципу как вводится прикорм для малышей.
Но газообразование это еще не всё, еще могут быть аллергические реакции и дела мамы тоже их снизить. И это тоже зависит от питания.
Кормящая мама должна понимать важность первого года и что в это время закладывается фундамент здоровья ее ребенка. А что диета, диета кормящей мамы это по сути здоровое питание.
Немного разумного смысла есть. От того, что ест мама, зависит что будет в молоке, и что достанется ребёнку. От некоторых вещество некоторым детям бывает нехорошо, и в таком случае маме действительно лучше исключить конкретный продукт. Но если по уму - то нужно именно что понаблюдать связь что "мама поела такое - потом покормила ребёнка - потом с ребёнком вот такое было".
А так - у нас воспринимают роды и материнство как инициацию, а того, кто проходит инициацию, положено мучить. Вот старшее поколение (и врачи, даже если технически младше - всё равно вроде как власть получили) и отрывается по полной. Тут не только диета, тут ещё многие суеверия, которые когда-то может и имели смысл, но сейчас только создают дополнительные сложности.
В диете нет ни какого смысла. Организм женщины и так пострадал во время беременности и родов, и тут ещё находятся "умники", которое это говорят. Если вы кормите ребёнка грудью, главное не ешьте в большом количестве таких продуктов от которых может быть аллергия и вздутие живота. Есть можно все главное не злоупотреблять. Особенно если готовить самим дома, а не покупать продукцию в магазине. Уж точно когда кормите нельзя принимать лекарства и болеть. А возмещать утерянные витамины нужно. Как? При помощи лекарственных препаратов. Уж точно нет. Поэтому, то как чувствует себя мать, так и будет себя чувствовать малыш. И если матери плохо, малышу ни как не будет хорошо. Поэтому ни каких диет. Кушайте все, но не злоупотреблять.
Девочки, не верьте интернету и "все говорят", верьте нормальным профессионалам - врачам, и главное личному опыту! Я вот очень счастлива, что благодаря проекту "Роды в Москве" со вторыми родами устроилась рожать в московский роддом при больнице Ворохобова. Врач педиатр, а точнее неонатолог, у нас там была от бога! Она говорила, что кто-то после родов может хоть огурцы квашеные с капустой трескать и ребенку хоть бы хны, а кому-то да, придется месяцок и на отварном мяске посидеть. По ее совету я сначала ела максимально "небродящие продукты", их не так и мало, а новые вводила по одному, чтобы проверять реакцию ребенка. Очень ей благодарна, вот так я со вторым обошлась без колик, тьфу-тьфу-тьфу! А уж колики - это похлеще любой диеты! Я после родов в Москве вообще советую всем столичную медицину, все-таки врачи в том роддоме были лучше, чем у нас в городе. И попасть туда было легко, с оформлением мне куратор бесплатный помогала (ну и подарок огромный от мэра тоже нам не помешал)). Лучше всего найти "своего" профессионала и консультироваться с ним, чтобы он именно по вашему здоровью смотрел и по состоянию ребенка! А то насоветовать любой может, а жить потом с этим вам и вашему дитенку!
Когда вскармливала своих, моя диета заключалась только в том, что я была осторожнее со свежими овощами и фруктами. Яблоки можно было есть только зеленые, предпочтение компоту из сухофруктов. Все это для нормального стула детей. Чай с молоком, это понятно. Вареное мясо можно, меньше жареного. Творог и т. п. Кисель полезен. Особых ограничений не помню.
Меня с первых дней посещения педиатр начала пугать, что животик болит и ребенок плачет из-за колик. Начала периодически капать эспумизан, крутила животик и делала массажики (примерно до 3-х месяцев), даже помогала малышке опорожниться, если стул задерживался на один день.
С опытом поняла, ребенок чаще был голоден, чем мучался от болей в животе (хоть и не без этого).
Первые неприятные симптомы у малышки обнаружила после съеденного мной грецкого ореха (по советам родственников для большего количества молока).
После поняла, я не достаточно прикладывала малышку к груди и делала это зачастую не правильно. Но знания приходят со временем, и мне, в результате, удалось кормить практически до двух лет.
Диета важна, но гораздо важнее хорошее питание матери, ведь от этого зависит именно достаточное количество молока, а боли в животике очень часто принимают за колики. У мальчиков колики длятся дольше и бывают чаще.
У моего ребенка плач был частым и ела я практически одни каши на воде и супы первый месяц, не помогало, а вот голодной я была очень. Печенье только галетное, за три месяца так опротивело, что видеть его не могла, а есть хотелось. Когда начала есть нормально (без кетчупов, майонезов, разной химии, приправы только соль и перец примерно до 8 месяцев, без орехов и шоколада), но стала наедаться, все улучшилось (и количество молока и самочувствие малышки).
Так что лучше сами набирайтесь опыта и наблюдайте за реакциями ребенка, ежьте умеренно и обдуманно, но без фанатизма.
Сейчас малышке только два года, но уже вспоминая прошлое, удивляюсь своим реакциям и поведению в некоторых ситуациях.
Я такая мама, считаю что польза ГВ сильно преувеличена. Родив ребенка я была очень сильно настроена кормить грудью до года, начитавшись различных агитаций за ГВ, ни в коем случае не переводить на ИВ. Пережила всё: и трещины на груди, сцеживание через боль, не давала соски и бутылочки, никаких смесей (ни-ни, что вы, это же зло!). Читала и про различные кризисы, когда бывает спад молока (ни в коем случае не давайте смесь!). Кормила по часам (как советовал педиатр), кормила по требованию (как советовал интернет), ходила вся издерганная, нервная, носилась с этими сиськами как курица с яйцом (вот это пропаганда ГВ))). Закончилось это недостаточным набором веса, постоянными криками ребенка и моими нервами - я сдалась, пошли купили смесь и бутылочку и стало всё прекрасно!
Совершенно ни к чему не призываю, не считаю что новорожденному надо сразу давать смесь, рожу второго тоже попробую кормить грудью - но уже без фанатизма и нервов (прежде всего страдает и ребенок, ведь пища и набор веса это его главная задача в первые месяцы жизни). Знаю много детей-искусственников и детей , которых кормили больше года грудью - разницы никакой! Болеют все одинаково, вырастают все одинаково, я считаю это вообще никак не отражается на здоровье. Получилось наладить ГВ - прекрасно, кормите грудью, не получилось - не надо впадать в панику, пойдите купите нормальную смесь и накормите ребенка, это прекрасно что у нас есть и выбор и доступность смесей, знаю что в СССР это был страшный дефицит. Нужно наслаждаться материнством и никого не слушать.
Я согласна. Потому что уже давно выявлено, что колики у новорожденных-это последствия незрелой системы желудочно-кишечного тракта,а так же во многих случаях недостаток лактозы.В молоко мамы не попадают вещества,вызывающие брожение в кишечнике,в чистом виде попадает практически только алкоголь. Я сама когда кормила грудью,питалась в основном кашами,да курицей. И все равно у малыша были колики,потом стала кушать все подряд. Результат тот же. Поэтому я считаю,что кормящей маме надо питаться разнообразно,но конечно не злоупотреблять сильно острым и копченым. Ну и конечно исключить алкоголь. Растите,и будьте здоровенькими.
Аллергия могла появиться на козинаки. Орехи, семечки - это все аллергены. Но каждый ребенок индивидуален, у кого-то примет организм, у кого-то нет. Поэтому одни мамы едят все подряд, а другим приходится пересматривать свой рацион, чтобы на ребенке не отразилось. Мне в роддоме говорили пить чай с молоком, чтобы лактацию наладить, в итоге расстройство кишечника у дочки. Была не опытная, месяц лечила красную попку дочи,животик мучил. Случайно узнала, что молоко тоже аллерген. Перестала пить, все прошло у ребенка.
Да, яйца в чистом виде могут дать реакцию , но в выпечке врял ли. Пробуйте потихоньку. От чего уж точно прийдется на время отказаться совсем на период грудного вскармливания , так это (!) кофе и шоколад .
Так же мед ,не смотря на свои полезные свойства является сильным аллергеном , еще - орехи. Хоть мед с орехами прекрасное средство для лактации , будьте осторожны-не переусердствуйте.
