Question

Что съесть, чтобы быть спокойной, не волноваться? Какие продукты?

Какие продукты успокаивают нервную систему?

Answer 1

Ваше спокойствие зависит не от того, что вы едите, а от того, кто ест.

Ответить на вопрос можно двояко:

• ничего - поскольку нет продуктов, обладающих искомым эффектом;
• все что угодно - поскольку есть люди, в принципе прибегающие к еде, чтобы успокоиться. Как правило, это люди с выраженными оральными чертами. Либо пища выступает "заменой" иных удовольствий... по сути, основным источником удовольствия. В обоих случаях важен сам процесс еды... хотя чаще, конечно, такие люди предпочитают сладкую пищу.

Как таковых же продуктов, обладающих "успокаивающим" действием, нет.

За исключением, разве что, алкоголя... но его не едят, а пьют...

Как-то так.

Answer 2

Съешьте то, что нравится лично Вам. Потому что любимая еда может немного помочь успокоиться, поднять настроение. А также можно выпить чая или кофе, в зависимости от того, что Вы больше любите.

А вообще, специальной еды, для того чтобы не волноваться нет. Но есть много других способов. Например, успокаивающие лекарства, если дело обстоит серьёзно. Или разговор с близким Вам человеком. Это тоже помогает, по крайней мере мне.

Answer 3

Очень благоприятно и положительно, влияют на нервное и психическое комфортное состояние, любые продукты- которые нравятся человеку, как вкусные лакомства, и деликатесы, а так же и напитки. Но здесь есть одно очень большое "но"... Какими бы ни были вкусными продукты, вредные для нервной системы, от них однозначно необходимо отказаться. Это касается таких продуктов:

1)Всех алкогольных напитков.

2)Кофе.

3)Черного крепкого чая. А так же и любого чая во второй половине дня- который можно заменить успокоительными травами.

4)Больших доз какао и шоколада, а так же и любых доз горького шоколада- во второй половине дня.

5)Пепси- кола и Кока-кола. Если в больших дозах и(или) во второй половине дня.

6)Все энергетические напитки.

Кроме того, при всех заболеваниях нервной системы и психики, необходимо употреблять побольше продуктов- содержавших витамины группы В, группы D, магний. Это касается жирных сортов рыбы, а так же и большинство овощей и фруктов, большинство круп, мясо и яйца.

Answer 4

Дело не в продуктах. Не стоит вырабатывать психологическую зависимость между едой и хорошим настроением. Не влезем в любимое платье. Но по моему мнению, нет ничего лучше в осеннюю погоду, чем тарелочка теплой и сладкой овсяной или рисовой каши с фруктами и орешками на молоке. Как у мамы. И чашечка ароматного сладкого на этот раз чая. Кофе не стоит употреблять, когда неспокойно, сердце может начать "прыгать".

Answer 5

Мятный чай успокаивает. А так это у всех лично. Апельсин, мандарин в моем случае успокаивают.