Да, абсолютно нормально. Малыш растет в матке, матка увеличивается размерами и сдавливает все близлежащие органы, в том числе и желудок. Потому врачи рекомендуют питаться сбалансированно и не наедаться, лучше что-то из еды съесть на часа 2-3 позже. Поменьше употребляйте мучные изделия, испеченные на дрожжах. Побольше клетчатки и фруктов/овощей в рационе.
Избегайте жирных, острых и соленых блюд.
Витамин В6. Учеными доказано, что получение в должном количестве облегчает чувство тошноты во время беременности, во-вторых, Витамин В6 имеет огромное значение при формировании системы кроветворения будущего малыша. Достаточно съедать пару бананов в день, чтобы восполнить суточную потребность в этом необходимом витамине.
Витамин С. Помогает иммунной системе справляться с инфекциями, обладающий антиоксидантным действием, помогающий беременной женщине справляться с растяжками, варикозным расширением вен, кровоточивостью десен. Будущая мама обязательно должна принимать достаточное количество витамина С, а его как раз очень много в бананах.
Железо. Этот микроэлемент содержится в банане в малом количестве, однако, в сочетании с предыдущим витамином, железо успешно усваивается в организме будущей мамы.
Нет такого понятия - съел килограмм капусты и шанс зачать повысился на 15%
Есть самый простой и одновременно самый сложный способ - просто есть нормальную пищу, заниматься фитнесом, бывать на солнце, не пить не курить, смеяться, быть счастливой, красивой и т.п.
Такой режим все повышает. Надо просто начать с чего то малого и постепенно рулить лодку в нужном направлении. Не стоит объявлять, что с завтрашенго дня на диету, в спортзал и т.п. Просто сделайте что нибудь вроде несложное, но мега полезное - например начните воду пить как положено 1,5л в день или еще что-то. Я вот воду пил мало (утром чай, вечером что-то и в обед компот). начал пить как положено - стал себя лучше чувствовать реально (я почувствовал разницу).
Вот так вот - просто найдите свою мелочь - поверьте в это и вы реально принесете себе пользу, а от ощущения, что делаете что-то полезное для себя психологически усилите эффект. А потом от малого к большому
Мне с самого начала хотелось сладкого. Хоть я и до этого не могла без него обходится, но во время беременности стало еще в сто раз хуже. Зеленые яблоки зимой постоянно, хотя до этого к яблокам была равнодушна. Но также организм перестал признавать мясо. Просто перестала понимать его вкус
Мне очень хотелось во время беременности бананов и виноградного сока,хотя до этого я ела их не особо,в начале 90-х,когда я забеременела они только появились,в советское время мы вообще не видели их.Мне могло среди ночи так захотеться бананов,мужа поднимала и шли в магазин.
Благодаря этому,сын с детства фанат бананов,зато у мужа это слово вызывает легкое содрогание.
