Избыток белка вреден для организма. Нагрузка на почки, лишний холестерин.
Как и любая моно-диета , впрочем, организму пользы не принесёт. Ограничить нужно - углеводы. Питаться по-немногу, но часто. Никакого Фаст-фуда, газировки, пить надо просто чистую воду. Плюс физическая активность.
Да, все про это знают! Только, на практике тяжело применять. К сожалению, другого пути нет, правильное питание должно войти в привычку.
Здоровья Вам и удачи.
Японская диета – низкокалорийная диета, направленная на изменение обмена веществ организма, вследствие чего сжигается большое количество внутреннего жирового запаса, снижается вес (специалисты обещают результат около 7-8 кг за две недели), уменьшаются объемы. Считается, что результат, достигнутый за 13 дней диеты, держится в течение 2-3 лет (при условии последующего сбалансированного питания).
Японская диета очень строгая – нельзя заменять ни один продукт из позволенного меню, а так же следует исключить из рациона на время диеты соль, сахар, мучные изделия, спиртные напитки. Необходимо пить много воды. Из-за большого содержания в рационе белков и кофеина может вызвать недомогания, головные боли, поднятие давления и т.п. То есть, эта диета не так уж и безобидна. И если есть сомнения в том, что организм выдержать ее не сможет, рисковать не стоит.
Ничего общего с японским рационом питания она не имеет. Скорей всего это симбиоз нескольких популярных диет.
На самом деле от диет лучше вообще отказаться и придерживаться непосредственно правильного питания. Но раз вопрос стоит конкретно таким ребром, то да, есть такие временные рамки, которых стоит придерживаться.
Держать организм в стрессе вполне можно, но не более двух недель. По истечению этого срока начинаются необратимые изменения во всей системе организма. К тому же диета длиться две недели, но реабилитировать организм после нее придется на протяжение месяца. И не начинать опять есть, что придется, а следовать режиму питания и включить в рацион определенные продукты. По сути, получается, что месяц Вы питаетесь правильно, сбалансированно, а после можете две недели сидеть на диете.
Полностью всей диеты не могу сказать но моя сестра кушает только отварное мясо без соли и специй точнее соль и приправы вообще практически не использует , в отварном мясе нет почти никаких жиров , поэтому меньше калорий , а ну и конечно же зарядка каждое утро.
Цвет и прозрачность мочи могут сказать о многом. Здоровая моча - светло-жёлтого цвета и прозрачная.
Однако на цвет мочи могут оказать влияние некоторые продукты (свёкла, спаржа, морковь,
ежевика, бобы и др.); витаминные препараты, например, группы В; некоторые лекарственные препараты.
Если влияние вышеперечисленных факторов исключается, то следует обеспокоиться состоянием почек, печени, ряда других систем и органов. Обезвоживание также может быть причиной тёмного цветамочи.
