Малышева вполне нормально выглядит для своего возраста. И это с учётом того, что у неё двое детей и возраст за 50. Она молодец! Женщине уже после 30 лет бывает сложно сбросить лишний вес из-за замедленного обмена веществ в этом возрасте. У неё есть небольшой лишний вес, но ведь это не ожирение. Главное в ней - доброжелательный настрой. Ну и внешность с фигурой тоже нормальные.
Нет. Считается только мясо диетическим. А жир есть жир. Почему пишут и говорят, что употреблять нужно мясо. А жир срезать с мяса говядины. С курицы убирать шкурку так как под ней находится жир, который тоже вреден для людей, которые страдают заболеваниями сердца, сосудов, желудка.
Это нездоровое похудение, потом когда начнете кушать как обычно, эти килограммы вдвойне опять наберете, поэтому подумайте 100 раз нужно ли вам такое похудение.
Кушайте на завтрак овсяную кашу и чай или кофе без сахара.
Потом можете перекусить фруктом.
На обед можно вареную рыбу и отварную грудку с гречкой или рисом
На ужин творог обезжиренный
И пейте больше воды около 2 литров в день, включи обязательно витамины,желательно включить физические нагрузки.
Диет и вариантов множество, подберите для себя индивидуально
Если случилось так, что во время праздников Вы перепробовали множество вкусностей и заставили свой желудок страдать, то теперь постарайтесь привести его в норму.
Нужно перейти на легкую диетическую пищу: кашки на воде, паровые тефтельки, легкие овощные салатики (без майонеза и сметаны), легкие бульончики и супы. Пусть организм отдохнет от жирного, копченостей,консервов, соленостей и сладостей. Порции тоже нужно уменьшить вдвое, вечерний прием пищи заменить кефиром, фруктовым салатом или натуральным йогуртом.
Существует несколько основополагающих принципов антираковой диеты доктора Ласкина.
- Питание должно быть раздельным
- В меню больного раком не должно быть никаких "консервов" - все консерванты исключить.
- Много пить - в сутки следует выпивать не меньше двух литров воды (чая)
- Овощи и фрукты есть в сыром виде (вареные и жареные - исключить), желательно, чтобы овощи и фрукты, которые больной будет потреблять, были красные или зеленые
- Исключить из меню сахар
- Запрещено красное мясо и соль.
- Вести непременно подсчет съедаемой за сутки пиши - отдельно белков, клетчатки...
Диета эта разделяется на два очень важных этапа.
Первый этап - очень строгий. Меню разработано очень точно и придерживаться его надо тоже исключительно строго. Вот первый этап:
Второй этап - более щадящий и нестрогий. Второй этап длится до полутора месяцев. И в определенной степени это тот же первый этап, только к меню первого этапа добавляются еще продукты, заметно облегчающие жизнь))
Так во время второго этапа можно добавлять в меню инжир, чернослив, курагу, орехи. Понемногу.
Официальной статистики исцеления больных не существует, однако есть мнение, что диета эта - весьма полезна и есть много положительных отзывов больных, полагавших, что им диета доктора Ласкина очень помогла.
