Осень я жду ещё летом, потому что не люблю жару. И обычно уже в конце августа с радостью начинаю замечать первые приметы осени: пожелтевшие листочки, утреннюю свежесть, смягчение зноя.
С приходом ранней осени я испытываю самые приятные чувства. Мне нравится наблюдать, как деревья меняют свою пыльную тёмно-зелёную летнюю одежду на золотистый наряд. Осень красит растения в такие разнообразные цвета!
Можно подольше побыть на улице, а не прятаться почти весь день от палящего солнца.
Начало осени - это ещё и яблоки, арбузы.
В общем, приход осени встречаю с удовольствием!
Занятие по душе находим, больше гуляем, фотографируемся по пути среди красоты осеннего пейзажа, если хочется, то шоколад на столе каждый день. Ни в чем себе не отказываем, поэтому хандры у нас как таковой нет.
если случается взгрустнуть на денек, то обязательно кто-то один на позитиве рассмешит, потом новости всякие появляются и так хандра уходит.
Если рядом окружают люди, то хандра появляется очень редко, поэтому надо и в свет почаще выбегать, и по магазинам прогуливаться, и кушать все, что хочется, и ничего не бояться.
А если каждый день одно и тоже и никаких хороших событий, то можно сказать, что хандра стоит уже за дверью. Срочно звоните соседям, пусть приходят и хандру прогонят.
Добавьте в комнату тёплых красок - можно на декоративные подушки одеть наволочки красного, жёлтого, оранжевого цвета.
Употребляйте больше фруктов и овощей так же красного, оранжевого, жёлтого цветов. Хорошо утром выпивать 20 мл свежеприготовленного морковного сока, только готовить надо тут же утром и выпить не позднее чем через 15 минут.
Так же можно делать сок из апельсин, но он не каждому подходит, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта есть противопоказания.
Бодрит утренняя зарядка, а потом летний душ.
Хорошо посещать бассейн, сауну.
И обязательно улыбайтесь себе, глядя в зеркало.
Потому что на состояние людей сильно влияет солнечный свет. Поскольку на свету интенсивнее вырабатываются некоторые гормоны, отвечающие за бодрость духа и подъем сил, яркое солнышко повышает настроение и снижает усталость. А вот повышенная влажность вызывает усталость и раздражительность. Ну, а уж то, что смены атмосферного давления приводят к перепадам настроения и головной боли, ни для кого не секрет. Некоторые исследователи обнаружили даже связь между низким атмосферным давлениям и участившимися суицидами. Возможно, причина в том, что в такую погоду люди чувствуют себя разбитыми и несчастными (тем более, что низкое давление часто "идет в комплекте" с дождем или облачностью).
Читайте больше на https://www.pravda.r<wbr />u/science/planet/huma<wbr />nbeing/02-11-2013/117<wbr />9826-pogoda_emotion-0<wbr />/
Самое лучшее народное средство от осенней хандры, это самогон. А если открыть баночку огурчиков, то и вовсе панацея от плохого настроения. А если добавить печеную картошку да с лучком, сало да с чесночком, то и от респираторных заболеваний поможет.
