Когда мы с мужем планировали. Врач назначил пить эти витамины следующим образом: Мне -фолиевую кислоту - 2 раза в день (утром и вечером); витамин Е - один раз в день. Муж пил только фолиевую кислоту по тойже схеме, что и я.
Но лучше, конечно, сходить в женскую консультацию и поговорить с доктором, так как могут назнать сдать анализы на гормоны. И потом, в зависимости от результата посоветуют пить что-то ещё.
Дозировка подбирается индивидуально. Обычно,если женщина не в группе риска (нормальное питание, отсутствие хронических заболеваний) назначают 1/2-1 таблетку фолиевой кислоты в сутки (это 0.5-1 мг). Это среднестатистическая дозировка используется как на этапе планирования беременности, так в и первые 12 недель беременности.
В случаях длительного приема оральных контрацептивов до беременности, несбалансированном питании до и во время беременности (в том числе диеты), при рвоте беременных дозировка может быть увеличена до 2-3 таблеток в сутки.
Витамины очень важны во время беременности, особенно в первом триместре. Ведь в этот период закладываются все важные органы, и формируется нервная трубка, из которой потом образуются спинной и головной мозг. Как раз для этого и назначают практически всем беременным фолиевую кислоту. Мне мой гинеколог назначил пить только фолиевую кислоту и еще витамин Е.
Никаких витаминных комплексов мне не назначали. Потому, что как раз было лето, а мне посоветовали есть побольше фруктов, овощей и ягод зелени. Что я и делала не только в первом триместре, но на протяжении всей беременности.
Из всех витаминов, которые должна обязательно принимать беременная женщина, это - фолиевая кислота, недостаток которой может вызывать неврологические патологии у плода. Проблема в том, что при обычном питании фолиевая кислота почти всегда в дефиците, а из организма беременных она выводится слишком быстро.
Первый триместр гестации является наиболее важным периодом во время беременности женщины. Именно в первые недели вынашивания вашего ребенка происходит формирование всех его органов и систем жизнедеятельности вашего малыша.
Нехватка некоторых элементов может привести к негативным последствиям как для здоровья самого крохи, так и для беременности женщины.
В первую очередь вам необходим следующий список витаминов в организме, чтобы ваша беременность протекала хорошо:
- фолиевая кислота или витамин B9 и так же железо - потребность потребность именно в этих витаминах возрастает во время беременности в два раз.
- йод
- цинк
- витамины B6 и B12 - эти витамины увеличиваются в вашем рационе на 1/3 часть
- кальций
А вообще вам назначить витамины должен непосредственно ваш врач акушер-гинеколог у которого вы состоите на учете.
