Классная методика. Можно ее немного усовершенствовать, введя раздельное потребление белковой и углеводистой пищи, хотя бы развести ее в течении дня. Приятен разгрузочный день - один раз в неделю. Очень важно употребление бобовых в качестве энергетической подписки организма и быстро уходят калории от них. Но бобовые также и вредны, очень осторожно и надо проконсультироваться с врачом и посмотреть реакцию своего организма, начинать с малых доз. Можно разнообразить (хотя фишка его диеты в однообразии пищи) питание рыбными и морепродуктами, богатыми белками. Мой любимый белковый салат - яйца, кальмары, грудка и йогурт классический греческий. И вино действительно сжигает калории. 10 кг за 2 недели - легко.
Как похудеть в домашних условиях - вопрос, волнующий многих женщин. Выполняйте несколько простых правил для того, чтоб убрать живот и бока:
- не едите на ночь. Запретите себе объедаться за 2-4 часа до сна. Если не можете игнорировать голод - перекусите легкой низкоуглеводной пищей, яблоки отлично подойдут для этого.
- на завтрак едите пищу, богатую углеводами и белками, а количество приемов пищи в день - три или больше. Поужинайте белковой пищей. Также не стоит садиться на диеты, при которых рацион становится скудным, а тем более ничего не есть.
- займитесь спортом. Тренажерный зал, пробежки в парке, прыжки на скакалке, танцы - это может быть что угодно. Таким образом организм будет тратить лишние калории и приведет тело придет в тонус. Можно тренироваться и дома, суть в том, чтоб делать это регулярно.
Купились и мы на рекламу, купили весь набор этих чаев Турбослим. Покупала не себе лично, сестре.
Что сказать про них могу, в состав входит трава сена и она как известно слабит, получается это своеобразное слабительное и не более того.
после таких чаев не выходишь из туалета весь день, так что пришлось его пить только в выходные дни, чтобы быть поближе к туалету.
Как только прекращаешь чай пить действие прекращается, а вот убрать ничего не убралось. Если пить регулярно, то это затрудняет на работе. Может на кого-то нет такого слабительного эффекта и тому все таки помогло похудеть.
Боди Слим - препарат, рассчитанный на месячный курс (с приемом по 1 таб./2 раза в день).
Производитель говорит о хорошем эффекте, стойком при соблюдении режима и минимальных побочных эффектах ( только не для чувствительных к компонентам препарата людей).
Нельзя при беременности и кормлении грудью. Действие основано на Л-карнитине и экстрактах трав.
Выпускается в разных формах и дозировках.
Не стоит забывать, что быстрое похудении плохо сказывается на работе всех систем, на состоянии кожи, и основано оно лишь на потере воды организмом. Увлекаться более, чем положено, препаратом не стоит.
От метаболизма зависит. У некоторых метаболизм как у альбатроса, едят в пять раз больше своего веса и не полнеют.
Плюс важно не только сколько есть, но и что есть. Так на безуглеводной диете нужно наедать 2-3 грамма белка на каждый килограмм своего веса, порой, что бы эти белки получить, приходится наедать по полтора килограмма пищи. Впрочем, и в калориях/жирах это тоже получается не много, так что на такой диете не располнеешь. Так могут питаться, кстати, и не сознательно (не в рамках диеты, так сказать), просто отдавать предпочтение именно такой пище.
Кроме того порой обманчивым бывает ощущение, что ест много, а не полнеет. Может быть этот человек вообще ест только раз в день и, так уж получается, что при вас. И этот единственный объем пищи хоть и обилен, но суточный необходимый объем калорий все равно не покрывает, вот потому человек худой.
