Сахара нужно употреблять около 30 - 50 гр в день. В нашей стране сахара потребляют больше, это 100 - 140 г в день. В СшА употребляют еще больше, это 190 г. В странах Азии и Европы 90 г. Это меньше, но не норма. Вывод употреблять нужно меньше сахара - это еще один способ уменьшить вред от сахара.
Врачи диетологи очень любят мармелад и пастилу. Мармелад советуют опускать в кипяток, что бы сахар сверху смыть. Ну и опять же все зависит от количества. От пары плиточек пастилы, вреда не будет, а вот съешьте килограмм, и беда.
тоже об этом слыхал,но думаю можно всё же но в малых количествах.А всё из-за того детские зубы молочные и только формируются.Кстати карамельки лучше не давайте так как он осидает на эмали зубов и сложнее удаляется,тем самым разьедает эмаль зубов.Гораздо лучше в этом плане шоколадные конфеты.Также не советую сухарики,чипсы так как они содержат соль.Мороженое можно но в меру.
Ученые и медики утверждают, что сахар убивает и детей и взрослых. Суточная доза сахара должна составлять 25 грамм, это 6 чайных ложечек сахара, чтобы оставаться здоровым. Учитывая, что сахар входит в состав и других продуктов, соки, сладкая газированная вода, выпечка, сгущеное молоко и тд., то утром на бокал кофе уже не 2 чайных ложечки положите, а значительно меньше, из расчета чем будете питаться остаток дня. Вопрос о конфетах, в их состав входит не только сахар, а средняя 100 граммовая шоколадка молочная имеет 550 ккал. Так вот если вы скушаете 200 грамм шоколада или конфет у вас суточная доза килокалорий уже будет 1100. А потребление килокалорий в день в среднем варьируется от 1800 до 2000. Вот и считайте сколько без вреда для здоровья можно скушать конфет. 2-3 конфетки, не больше. Или пол шоколадки, из расчета, что жидкости без сахара.
Я не могу сказать, что блинчик с любым джемом или с маслом или со сметаной как-то негативно сказываются на душевном состоянии. На меня действуют отлично и на других стопроцентно тоже. Это вкусно, сытно и наполняет энергией. После блинчиков улучшается настроение и чувствуешь необыкновенный заряд энергии. Поэтому такие блинчики только на пользу.
Если кто возразит, что сладкое и мучное вредит фигуре и человек от них толстеет, то скажу, толстеют те, кто вечно сидит голодным, а потом с голоду запихивает их в себя штук десять. Обжорство никому не шло на пользу. А просто съесть пару блинчиков - одно объедение!
