Ничем. Депрессия - это страшная болезнь, и диагноз ставит как правило врач-психиатр. Практически не лечится, можно только довести дело до ремиссии. Депрессия - не приходит весной, зимой, или осенью, как и любая болезнь она появляется в любое время года, часто она приходит к людям-трудоголикам, что отдают все душевные силы работе.
А вот обострение ( например у человека в ремиссии ), как раз чаще всего приходит весной, или осенью. Зимой и летом - бывают ( обострения ) куда реже, это объясняется тем, что весна - переходный период, от зимы к лету, как и осень - переходный период, от лета к зиме. Организм перестраивается и получает стресс.
Осенне-зимний период традиционно считается стрессом для организма. По сравнению с летом разница существенная и затрагивает достаточно большое количество факторов.
- световой день- он становиться короче, следовательно меньше солнечных лучей.А солнце это гормоны радости и витамин Д, а зимой нехватка гормонов и витаминов одна из причин плохого настроения и хандры.
- холод- явно хуже переноситься организмом, чем тепло.Нужно одеваться и кутаться, девочкам ватные штаны оптимизма не прибавляют.
- нехватка витаминов в следствии меньшего употребления овощей и фруктов.Сейчас фрукты конечно доступны круглый год, только витаминов в них минимум.
- снижение физической активности- в холод не особо где погуляешь. Зимний спорт конечно имеет место быть, но всё равно зимой не так активно спортом занимаются, как летом.
Радостей при желании можно и зимой не мало найти, но весна и лето безусловно более радостные сезоны.
Нет на Земле человека, который не задумывался о быстротечности и несправедливости жизни. Причины для огорчения и длительного пребывания в раздумьях бывают разные: личного характера, то есть что- то не складывается в семье, здоровье,карьера, возраст, финансы. Обычно, самая главная из них, это непонимание со стороны друзей и близких. Не стоит искать панацеи в таблетках, или помощи со стороны. Вначале просто надо взять пару дней тайм - аута, побыть на природе,или побыть одному, послушать хорошую музыку, можно попоститься,простить себя и
обидчиков, отдать вещи для детй в детдом или для престарелых, то есть что- то сделать для тех, кому хуже ... и поблагодарить Бога за то, что имеете. Ведь только вы могли столько сделать в этой жизни , и это ваш уникальный путь. Завтра всё будет лучше. Станет легче.
Это древний инстинкт. Ученые, изучая человеческий геном, неожиданно нашли последовательность генов, которые регулируют зимнюю спячку у животных. То есть, когда-то наши предки, если и не впадали в спячку, но, точно, могли сильно замедлить свой метаболизм. То есть, депрессия, это отзвук программы спячки, которая возникает в ответ на слишком малое количество еды. А, как известно, животные в спячку и впадают по причине того, что зимой еды не найти.
Кстати, если вы видите, что человек в депрессии (даже летом), то часто это по причине нехватки еды, недостаточности питания. Читал как-то в военно-патриотическом журнале, что военком жаловался на "рахитичных" призывников - "Привозят призывников из деревни, а они почти все худые и еле ноги передвигают. Мне их откармливать надо несколько месяцев, чтобы они хоть как-то могли нормативы выполнять".
Так что, "бороться" с депрессией просто - ешьте натуральные свежие овощи, салатики, мясо и прочее, как летом - нормальную человеческую еду, не суррогаты. И будете энергичны весь год. Ну, если денег хватит.
В зимнее время набор для выписки из роддома выглядит примерно так:
- чепчик;
- распашенка тонкая;
- распашенка фланелевая;
- пеленка тонкая;
- пеленка фланелевая;
- шапочка трикотажная;
- конверт на синтепоне.
Можно исключить пеленки, если вы не собираетесь пеленать ребенка с самого рождения. Тогда берем тоненькие ползунки и трикотажный костюмчик.
