Думаю, что стоит нанести визит к врачу, чтобы понять и по возможности исключить органическую природу этих приступов. Приступ паники может развиваться, как продром некоторых настоящих (органических) заболеваний. Т.е., например, астмы или сердечно-сосудистой патологии еще нет, а организм уже "понимает", что болезнь скоро разовьется. У одной моей приятельницы похожим образом начинала развиваться эпилепсия. То есть еще не было как таковых судорог и приступа по полной картине, но некоторые внутренние мышцы которые мы даже не фиксируем (диафрагма, например) уже испытывают микросудороги на себе. Человек понимает, что с ним что-то происходит. Непонятно что это и паникует еще больше. Основное помню по ее рассказам - это ее сильное чувство страха и ее фраза по телефону: "Пожалуйста не бросай трубку, говори что угодно, со мной опять что-то происходить начинает..." Где-то через год на полной картине приступа диагноз был-таки поставлен
Ночь настраивает человека на лирический и романтический лад:звезды,блеск,сияние,манящая даль,диск луны раскрепощают человека,лишая его защитных одежд ,снимая оковы с души,дает почувствовать единение со Вселенной,с Высшим,поэтому человек,снмает маску социума и раскрывает душу.
Лично я - нет, не думаю, что "нужно что-то менять". Если начинаю так думать, то беру и меняю. Главное, знать, что именно нужно поменять. Как только это становится понятно, возникают и идеи по преобразованию. Иногда идеи возникают раньше, а осознание необходимости перемен приходит уже вслед за ними.
Хороший вопрос, потому что у меня такая же проблема. Раньше работала в ночные смены, поменяла работу - теперь работаю днём, сплю ночью, вроде как все нормальные люди. Но...все так же комфортнее и энергичнее чувствую себя в тёмное время суток. Поэтому сплю максимум по 4 часа ночью, остальное при возможности досыпаю днём. Естественно, отношу себя к разряду сов.
Совсем недавно решение нашла такое: ложась спать вечером, часов в пять, сплю часов 9, как и положено, и практически вся ночь в моём распоряжении. Правда, бывают и исключения, т.к, большинство людей активны в это время и приходится подстраиваться. Но происходит это чаще всего на выходных, а в будние дни прекрасно высыпаюсь)
Однажды я остался в лесу совершенно один. Развёл костёр и провёл в нём ночь.
Дело в том, что ночью у человека активизируются иные органы чувств, например, слух, потому что в темноте ничего не видно. Соответственно и восприятие леса меняется. А лес - живой.
Да, мне было немного страшно, но благодаря костру я чувствовал себя в относительной безопасности. А страх появлялся из-за шорохов в лесу: то ветка упадёт, то шишка свалился - достаточно дуновения ветра.
Итак, страх рождается из-за того, что не видишь то, что слышишь. А соответственно, не можешь удерживать это под контролем, в поле зрения. Вот и страшно становится.
