Спровоцировать обострение остеохондроза шейного отдела позвоночника может:
- стресс,
- переутомление,
- неправильный режим дня,
- недостаток витаминов и микроэлементов,
- неправильная поза в которой долго находится человек, например, длительное сидение за компьютером,
- если не заниматься укреплением мышц и не делать зарядку.
А чтобы обострения не случилось, нужно ежедневно делать зарядку, не менее 1 (правильно даже 2 раза в год) делать массаж.
При шейном остеохондрозе идет сдавливание хребта, и защемливает нерв.
Из за этого плохая циркуляция крови,из за чего может затерпать как лицо, так и голова.
Что бы этого не было нужно каждый день, делать упражнения.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника - это дегенеративное изменение позвоночника, которое приводит к появлению протрузий и грыж межпозвонковых дисков, которые в свою очередь оказывают механическое воздействие на спинной мозг и спинномозговые нервные корешки. Организм, пытаясь компенсировать сдавление межпозвонковых дисков, увеличивает поверхность тел позвонков за счет краевых костных разрастаний (остеофитов), которые с одной стороны снижают нагрузку на межпозвонковые диски, но с другой стороны ограничивают подвижность шейных позвонков, а также оказывают дополнительную компрессию на нервные корешки и спинной мозг, если растут в полость позвоночного канала. Кроме этого при шейном остеохондрозе происходит сужение отверстий поперечных отростков, в которых проходят позвоночные артерии, и как следствие - нарушение кровотока. Поначалу это нарушение кровотока ведет к хронической ишемизации мозжечка и ствола мозга, а в дальнейшем может привести даже к ишемическому инсульту в зоне кровоснабжения ветвей вертебро-базиллярного бассейна.
При шейном остеохондрозе возникают боли не только в шее, но и могут отдавать в плечо, лопатку и руку (нередко с нарушением двигательной и чувствительной функции). Часто возникают хронические головные боли.
Смотря в какой степени заболевание. Иногда от шейного хондроза бывает невозможно пройти по улице, вызывает сильное головокружение из-за сдавливания и плохому кровоток. Иногда это может даже вызвать инсульт, если кровь к голове будет поступать в недостаточном количестве. От шейного хондроза может держаться высокое давление. В общем это не такое уж и безобидное заболевание.
Массаж приносит временное улучшение,а ещё требует немало денег. Любую болезнь необходимо лечить изнутри. Прежде всего необходимо обратить внимание на питание,остеохандроз появляется из-за нарушения обмена веществ. Необходимо включить в рацион больше зелёных овощей и фруктов,зелёный чай,травяные чаи,свежевыжатые соки,исключить кофе,газированные напитки(они мешают усвоению необходимых для костей витаминов),сладости и сдобу. Обязательно выполнять элементарную заряку,а ещё очень хорошо помогает восточная оздоровительная система Цигун. При остеохандроне нельзя делать быстрых и резких движений,а упражнения цигун делаются медленно и направлены на восстановление позвонков,кроме этого оздоравливают весь организм.
