Почему стоять тяжелее, чем идти?
2 ответа:
Почему тяжело долго стоять на месте?
Порой, когда вынужденно стоишь (даже сидишь) долго на одном месте, то ноги начинают болеть и неметь. Это происходит, когда например стоишь в очереди за билетом на ж\д вокзале, или в битком набитом маршрутном автобусе. И даже когда долго сидишь в удобном кресле…
Помимо этого еще есть очень много профессиональных и различных работ, которые требуют длительного стояния.
К ним можно отнести: хирургов, сотрудников службы безопасности, работников общественного питания, персонал розничной торговли, работники сборочного конвейера, токаря, фрезеровщики, парикмахеры, лаборанты и даже инженеры …
В связи с этим и возник этот вопрос с единственной целью, чтобы найти ответ, или способ облегчения в сложившейся ситуации…
Исследовав различные информационные источники познания, я выделил для себя несколько важных моментов, которые возможно будут полезны для широкого круга людей, которым будет интересен этот ответ…
Итак, когда вы стоите на месте, то каждая ступня ваших ног берет на себя нагрузку, примерно половину веса тела.
В связи с этим, когда вы стоите на одном месте, то мышцы без движения получают меньше кислорода, по сравнению с тем, когда вы идете.
Каким образом долгое стояние вредит здоровью человека?
Прогуляйтесь около 15-20 минут, и вы ничего не почувствуете в своих ногах, а если будете стоять на одном месте в течение того же времени, то вероятнее всего, ваши ноги начнут болеть.
Почему это происходит?
Когда вы идете, нагрузка распространяется на большее количество мышечных групп. При этом основные мышцы рук, и мышцы ног работают.
Боль в ногах может иметь много причин, но вероятнее всего после продолжительного стояния или сидения возможно постепенное накопление жидкости в венах ног (хроническая венозная болезнь, венозная недостаточность).
Если долго стоять на одном месте без движения, то гравитационная сила тяжести тянет кровь вниз к нижней части тела. Механизмы тела, и кровеносная система предусмотрела клапаны вен , которые помогают перекачивать кровь вверх.
Кровь должна течь от конечности тела к сердцу против силы тяжести
И когда кровь циркулирует через тело, то клапаны в венах предотвращают отток крови назад. Поэтому после длительного стояния на одном месте без движения, эти клапаны могут стать слабыми, а в конечном итоге со временем вообще выйти из строя.
Сила Гравитации вытягивает кровь обратно в ноги, лодыжки и ступни человека. Поэтому вены начинают расширяться или «раздуваться», чтобы вместить эту дополнительную кровь. Длительное стояние приводит к затруднению кровотока и застою в венах нижних конечностей, что может вызвать варикозное расширение вен и другие хронические заболевания, связанные с сердечнососудистой системой.
Боль в ногах может иметь и много других причин, но после продолжительного стояния или сидения возможно накопление жидкости в венах ног. От этой венозной недостаточности и возникают хронические венозные заболевания.
Обычно, стоя на одном и том же месте слишком долго, мы в основном ничего не делаем.
Но такое «долгостояние» без физической активности начинает воздействовать на нашу психику. Нам становится скучно, и в конце то концов мы начинаем думать о том, что почему-то сильно болят наши ноги, концентрируя все внимание на этом недуге. Такой недуг можно ощутить в любом возрасте…
Соответственно, чтобы предотвратить эти заболевание необходимо по возможности больше двигаться, как на работе, так и на отдыхе. Хотя это на самом деле не решает проблему…
А лучше всего систематически выполняя специальные упражнения по очистке сосудистой системы. Это будет способствовать тренировке сердечно сосудистых мышц и улучшению здоровья всего организм в целом!
Читайте также