В любых единоборствах "ударного" типа - бокс, кикбоксинг и так далее. В тяжелой атлетике. Можно еще поискать, лучше определить так: я не хотел бы видеть женщин в тех видах спорта, в которых для достижения успеха спортсменкам необходимо убивать в себе женщину, принимать мужские гормоны, вырабатывать моральные качества, несовместимые с женственностью и материнством.
Это петли береша.
В целом - очень интересная штука. Обычно с этими петлями сейчас любят пресс качать (вот то, что делает человек на рисунке), хотя можно выполнять и массу других упражнений. Их достоинство в том, что можно сделать и своими руками и использовать в домашних тренировках - дома нужно будет иметь только турник, на который их можно будет повесить.
Только путем правильных тренировок и правильного питания. Упражнения для увеличения мышечной массы нужно делать в медленном темпе, большее количество подходов при малом количестве повторений, с максимальным усилением, до мышечного отказа (когда уже невозможно сделать еще одно повторение). Питание белковое (мясо, творог), минут через 30 после тренировки нужно съесть небольшое количество углеводов (банан, каша), чтобы организм не восстанавливался за счет мышечной массы, а получал дополнительное питание. Как-то так, но лучше советы личного инструктора, ему виднее, где добавить.
Протеин в переводе с латинского означает белок.
В народе обычно бытует неправильное мнение, что все протеины - это так называемая химия, благодаря которой спортсмены наращивают мышцы.
На самом деле протеин или же белок - это строительный материал для всех тканей нашего организма, в т.ч. и для мышц. А чтобы развить такое физическое качество как максимальная сила, необходима мышечная масса, а при нашем питании очень сложно набрать необходимое колличество грамм белка в день (см таблицу каллоража), поэтому спортсмены покупают эту дополнительную порцию белка.
Если Вы не занимаетесь ничем и хотите нарастить мышцы, Вам эти коктейли ничем не помогут. То что организму не нужно он просто напросто не будет усваивать.
Напосим (действующее вещество метандиенон, он же метандростенолон), синтетический, модифицированный тестостерон. Модифицированный для увеличения его анаболической составляющей, и уменьшения андрогенной, по сравнению с обычным тестостероном. В принципе, как и у любых анаболических стероидов, ЗА: быстрый прирост мышечной массы и силы; ПРОТИВ: подавление выработки собственного тестостерона, нарушение нормальной работы гормональной системы, токсичность для печени.
