Question

Почему болею в выходные дни? Как изменить ситуацию?

Бывает нередко, что в выходные дни чувствую себя плохо. С ночи на субботу начинает сильно болеть голова, проблемы с давлением или простуда начинается. В результате в выходные я отлеживаюсь, лечусь. В понедельник иду на работу, толком не отдохнувшая, но чувствую себя все же лучше, чем в субботу и воскресенье.

Даже с отгулами бывает подобное. Возьму отгул, спланирую что буду делать. Планы, конечно, бывают и менее приятные (например, уборка квартиры) и более (походить по магазинам, купить себе новую вещь). Но вечером перед выходным днем начинает сильно болеть голова и так всю ночь. В итоге я пол дня лечусь, борюсь с болезнью и ничего из запланированного не делаю. Выходной день проходит зря.

Почему я заболеваю на выходные? Как перестать болеть в выходные дни?

Answer 1

Думаю, срабатывает установка в течение рабочей недели, что надо работать, есть дела требующие выполнения. На подсознательном и сознательном уровне понимаю, что даже если заболею, дело надо будет сделать. Вот организм и старается держать себя в тонусе, не позволяет себе расслабиться пока трудовая неделя не закончилась. Но силы, энергия не безграничны, их надо восполнять. На несколько дней сил хватает, чтоб героически справляясь с болезнью дотянуть до выходных. А дальше, увольте, надо что-то с этим делать, ведь впереди опять рабочая неделя. Надо отдохнуть и сил поднакопить. Проблема еще в том, что не люблю ходить на больничные. Перехаживаю простуду на ногах. В такие дни после работы усиленно лечусь, стараюсь хорошо высыпаться, больше сплю, чем в другие дни. Но обхожусь без больничных. Наверное, это чаще всего и приводит к тому, что часто болею именно в выходные дни.

Answer 2

Это потому что вы трудоголик и не мыслети себя всеми фибрами своей души на подсознательном уровне без работы. Таких людей как вы, часто настигает болезнь выходного дня. Это когда они, думают что выходной это здорово и хорошо, но на самом деле, не могут жить без своей работы и когда выходят на эти самые выходные дни, то их организм полностью или частично сдает.

Такое явление, по сути является обратной стороной лени. То есть ленивый человек, он умеет в кайф проводить для себя самого свободное время и в него наслаждаться жизнью, так как у него такая органика и вид нерной системы и низкий волевой порог. Однако во всем есть свои плюсы и такие люди удовольствие то от своей лени получают, что и часто или даже почти всегда злит работающих людей. Ведь они так не умеют.

Ну а болезнь выходного дня, настигает сверх трудоголиков. Вылечиться от не вы сможете тогда, когда выйдете на пенсию и ваш организм перестроится и сможет работать в относительно спящем режиме. Правда и на пенсии, вам этого самому, нужно немного захотеть. Ведь есть люди, которые даже и не понимают что у них проблемы с трудоголизмом и загонят себя работой вгроб или просто работают до гроба, но как правило есть и то и другое.

Answer 3

Насколько знаю, существует такая напасть - "болезнь выходного дня", то есть мигрень.

Даже очень активные и здоровые люди порой знают, что это такое.

И, чем умственно активнее и подвижнее люди, тем чаще она начинается именно в выходной.

Слышала, что причиной тому расслабленность перед выходным: всю неделю вы держите себя "в тонусе, в узде, в упряжке", а, когда, наконец, расслабляетесь - получаете дикую головную боль.

Насколько знаю, конкретной причины и способов радикального лечения мигрени нет.

И не всех она застаёт именно в выходной.

Еще знаю, что не все даже считают мигрень болезнью, а неким "состоянием"

<hr />

Себя я отношу к редко болеющим людям, работа у меня более чем активная.Чтобы сохранять пригодность к работе приходится бегать по утрам в любое время года.Но мигрень - это случается и со мной.

И именно в выходные. 5-6 раз в год - стабильно.

Выход нахожу только в одном: тщательно планировать выходной, заполнять его по-полной и стараться напоминать себе, что выходной у меня весь "заполнен".То есть не расслабляться!

И не планировать заранее для себя покой и тихие удовольствия.

Если хочу- устраиваю их себе спонтанно

Answer 4

Представьте вечером накануне ближайших выходных, что утром Вам переться на работу, которую Вы так любите! Представьте, что все дела, что ждут Вас дома, дома и останутся, а Вы в полном взаимопонимании со своим организмом отдадитесь любимому делу - работе!

Но утром обманите свою психику и просто проснитесь не когда нужно, а когда захочется. Потянитесь в постели, улыбнитесь сама себе и скажите себе же: «Господи! Как классно ты всё устроил!»

Отдыхать нужно уметь. Равно, как и планировать свои дела хоть в будни, хоть в выходные. Любые проявления болезненности накануне отдыха - это реакция организма на Ваши Наполеоновские планы. Мыть, стирать и готовить надо в будни. А в выходные надо валять дурака! Чем сильнее наваляете, тем лучше!

Answer 5

Практически каждый человек в своей жизни кто-то чаще,кто-то реже знаком с той ситуацией- где мы говорим себе:"Да поскорей уже на работу!".В каждом из этих многочисленных случаев присутствует одно-главное условие:"Нас сильно не устраивает положение наше,состояние в домашних условиях.Казалось именно эти условия которые предназначены для нашего комфортного отдыха,наполнения позитивными эмоциями для более продуктивного труда-они,увы лишь изнуряют наш организм.То,что такие моменты встречаются в жизни многих людей в принципе нормально-если они, эти моменты коротки и непостоянны.В противном же случае на них стоит обратить самое пристальное внимание,вернее не в общем на эти моменты,а конкретно на возмутителя вашего спокойствия так сказать среди ясного неба и в "тепличных" домашних условиях,которым является само ваше ТЕЛО.

Всю свою жизнь человек имеет диалог со своим телом.Мы вынуждены выслушивать его команды,требования и претензии и по возможности то ли материальной,то ли моральной исполнять его просьбы.В данном случае есть факт сильного противостояния вас и вашего тела,при чём интерес момента,что сорится ваше тело с вами только по поводу выходных дней и отгулов. Я очень бы обратил ваше внимание на этот факт!Есть предположение,что все болезни людей в глубине своей имеют одну основу:"Человек хочет вроде быть здоровым ,а тело делает обратное."Что вам подсказывает в вашем конфликте с телом ваше тело!?Конфликт затянулся и перешел границы мелкой ссоры дело грозит как я думаю в дальнейшем серьезными "разборками".Думаю для вас есть два варианта действия...Какой из них именно для вас лучший-не знаю мало информации.

Вариант первый.Телу хорошо работать-работайте!!­<wbr />!Находите подработку по своей работе в выходные,возможно участвуйте в каком либо общественном движении,достигайте уровня,чтоб за вас кто-то делал уборку в доме и ходил по магазинам-не Ваше может это дело, не цель вашего существования здесь.

Вариант второй.Рискованно-фо­<wbr />рсированный.

По ходу чтения вашей проблемы у меня возник вопрос:"Интересно,а как у автора проходит ОТПУСК?".

Так вот вы торжественно объявляете себе,чтобы тело услышало тоже конечно:"Я с понедельника иду в отпуск!!".

Далее смотрим какая его реакция вас ждёт.Если будет длительное болезненное состояние-тогда вариант 1.

А вполне может к вам придет осознание,чего вам действительно надо делать.

Диалог с телом у вас на завидно высоком уровне...

Answer 6

Два варианта, это первый всё время работать, без выходных, а второй сходить к врачу, пусть вас осмотрит и проконсультирует, в основном это связано с психикой и иммунной системой, так, что если не хотите постоянно работать, идите к доктору и всё наладится.

Answer 7

Возможно, Вы работаете упорно, не давая себя расслабиться, и как раз к выходным силы заканчиваются.

И организм, получив передышку, и прекратив получать адреналин, получать команду "надо", просто посылает сигналы Вам через тело, что надо восстановиться, полечиться, словно рана, которая была закрыта грязной тряпкой(работа), но теперь ее убрали(выходные), сделав ей лучше, но теперь рана взывает о помощи(Вы болеете на выходных).

Как не болеть на выходных? Не загонять себя на работе. Наладить пищу, кушать больше витаминов. Пить тонизирующие чаи, а не кофе. Ложиться спать рано, хотя бы день или два в рабочую неделю.

Как вы отдыхаете в перерывах? Смартфон, интернет, кофе, болтовня? А может, надо посидеть на улице, подышать, с чашечкой травяного чая? Или послушать расслабляющую музыку?

Выходной - для сна, отдыха, вкусной пищи, прогулок, любимых дел. Выходных обычно два - так вот первый на отдых полнейший оставьте, а во второй уже можно и стирку ставить, и уборку к обеду начать, и магазины.

Answer 8

Это уже не исправить.если организм заболевает,то так значит и должно быть..попробуйте просто на ночь в пятницу выпить таблеточку от головы, можно выпить еще что нибудь противовирусное,чтоб дальше не разболеться или заглушить болезнь.

Answer 9

Движение - жизнь!

Ты пишешь сама " иду на работу, толком не отдохнувшая, но чувствую себя все же лучше" - это потому что ИДЕШЬ.

Начни с того что начни бегать - вокруг дома, или вокруг квартала по утрам.

Начни делать утреннюю гимнастику - интернет тебе в помощь!

Ты сама же пишешь - "Даже с отгулами бывает подобное."

Ты Лена лентяйка и лежебока - оттого и хворь твоя - движенье - жизнь!