Сальто с места сделать сложно, придется потренироваться. Если вы готовы, то мы можем приступать).
Итак, нам надо поставить ноги на ширину плеч. Затем мы их слегка сгибаем в коленках, пробуем прыгнуть. Когда оторвемся от земли, постараемся выпрямиться. При этом руки надо тянуть вверх. Так же тренируемся, прижимая коленки к груди.
Эти основные упражнения вам помогут при выполнении сальто.
если вы упражнения уже освоили, приступаем к самому процессу.
ноги ставим, как положено. Коленки немного согнуты.
отталкиваемся от пола, делаем прыжок и вытягиваем руки назад;
группируемся, прижимая свои коленки к груди. Глаза не закрываем, чтобы процесс был под вашим контролем!
разгруппировываемся и опускаемся на носочки. Делаем все аккуратно, чтобы не сберечь свои суставы.
Сальто вперед делать немного проще. Но принцип тот же. Вытягиваем руки и очень хорошо сгруппироваться надо - прижав коленки к груди. Затем переворот и можем "разворачиваться". Посмотрите на изображение ниже:
Важно не торопиться и правильно организовать себе место. Потренируйтесь на матах, рыхлом песочке или листве.
У меня муж на строительном объекте падал с высоты ( внутри здания) - 3 метра.Было сильное сотрясение мозга.На работе была страшная паника.Был на больничном, - лежал в больнице.К нашему счастью все обошлось.А вообще, я тоже думаю, что это чисто все индивидуально. Все зависит от того, как человек падает и куда его занесет.Если попадет на деревья, то останется жив.А вот если,на козырек или асфальт, то к великому сожалению, - шансов нет. Падения самые различные, с кувырком тоже будут сломаны ноги, человек ни кошка, - мягких подушечек на лапах нет.Но случается всякое в жизни, - есть счастливчики,-даже с высоты падая остаются живы.
Можно и нужно и не беда если не умеешь делать сальто этому можно научится и причем очень быстро можно самому учится на ремнях но лучше это делать с друзьями. Паркур удивительный безбашенный вид спорт для отважных парней и девочек для паркура нужно быть внутренне готовым. Сам этот вид весьма травмоопасен и надо сразу понимать что ушибов, падений и переломов избежать не удасться . Этот спорт воспитывает колоссальную гибкость , ловкость и очень сильную реакцию . Этим видом надо заниматься ежедневно иначе результаты расти не будут. Тут надо огромное упорство и большое терпение. Удачи.
О! Это очень забавно. Этот вид спорта(или хобби?!) набирает обороты. Это искусство перемещения, а предел их только в твоей голове и в твоём теле. Это спорт без правил, без указаний, прыгай, перемещайся, как хочется именно тебе.
Почему Паркур так назвали? Оно появилось от французского Parcours, которое в нашем языке звучит как Полоса препятствий.
Трейсер(участник паркура) имспользует свои физические возможности, но он ни с кем не соревнуется, только с самим собой и собственным страхами. Скорее - это не соревнование, а саморазвитие духа и тела.
Нельзя путать два понятия: паркур и фрираннинг. Паркур - это всё-таки маневрирование в городской среде с использованием прыжков и комбинаций сложных движений. В нём нет никаких акробатических трюков. А в фрираннинге особое значение обретают акробатические движения.
"13-й район", "Казино Рояль", "Ультиматум Борна" - фильмы, где можно посмотреть об этом умопомрачительном хобби смельчаков.
В Москве есть школа, которая называется «Tracers». Тренировки ведутся профессионалами, подбирается индивидуальный темп тренировок, за новичками тщательно следят, дабы ни кто не переоценил свой потенциал и не получил травм.
Также в Москве была создана спортивно-молодежная организация (еще в 2009 году) под названием UFO UNIT, ее основная цель - приобщение молодежи к паркуру в "каменных джунглях" и популяризация паркура по всей России.
