Для взрослого человека суточная норма составляет 150 грамм белка.
БЕЛОК содержится в фасоли любого вида,сое, молоке. Самыми полезными являются белки, содержащиеся в мясе, молоке, рыбе и яйцах. Достаточно много много белка в хлебе, крупах, бобовых, соевых, икре.
Самые полноценные белки находятся в телятине, потом следует говядина(красное мясо), мясо кролика, свинина, субпродукты.
И важно знать, что половина потребляемых белков, должна быть животного происхождения.
Я купила в интернете простой зеленый кофе в зернах.Сначала пила просто-молола в кофемолке,заваривала в френч прессе(2-3 чайные ложки с горкой) на 250-300мл и пила за пол часа до еды 1-2 раза в день.Потом мне в кофейном магазине сказали,что зеленый кофе эффективен только с имбирем.Теперь при заваривании добавляю еще корень имбиря.Но тут на любителя с чайную ложку или столовую,смотря как имбирь воспринимаете.
Раньше я пила чай, добавляя в него 3 чайные ложки сахара. Теперь же я пью чай, совершенно не подсахаривая.
Добилась я этого легко и просто, наверное, ушло на это дело с полгода максимум. Сначала я стала сыпать 2,5 ложки, обвыклась. Затем - только две. И так продолжала убавлять дозу сахара на половинку чайной ложки.
Теперь, когда я добавляю хотя бы полложки, мне чай кажется неимоверно сладким, пить такой просто невозможно.
Потрошим, чистим рыбу. Разрезаем рыбину вдоль на пополам, удаляем хребет.
Стараемся выбрать рыбу менее костистую лосось, фарель, дорадо, сибас (не карп).
Половинки солим и добавляем специи по вкусу.
Поливаем соком половинки лимона, немного масла .
Отправляем все в пакет, можно добавить немного перца.
Духовку прогреваем до 200 и на 180 градусах рыбка 30-40 минут готовится (в зависимости от размера)
Приятного аппетит.
Насколько мне известно квас не является гипоалергенным продуктом, поэтому аллергия на него вполне может быть, как и на многое другое.
В составе кваса приличное количество злаковых веществ, на них аллергия допустима и можно сказать достаточно распространена, также в процессе брожения кваса выделяются грибки дрожжей, которые тоже могут повлиять на появление у человека аллергии.
Особенно осторожно стоит употреблять квас кормящим матерям, ведь грудничку через молоко матери могут поступить вещества содержащиеся в квасе и возникнет аллергия.
