В сауне мажутся медом для здоровья. Мее хорошо расслабляет и расширяет поры. Питает организм витаминами и микроэлементами и делает кожу упругой. В общем не нужны никакие: крема, маски или гели для очищения. Про красные пятна у автора выше: видать там аллергия на мед и соответственно вообще не нужно пользовать мед.
Да, вполне, почему нет! Ставишь инфракрасную или тепловую сауну и наслаждаешься жизнью! Их уже можно готовые кабинки купить и поставить дома. Можно и электрическую печь поставить и обложить камнями, но это уже опаснее, но все равно можно, главное следить за ней.
Конечно, сауны и бани бывают разные, со своими традициями и даже ритуалами.
После "правильной" сауны (собственно, для очищения тела, а не для употребления спиртного или плотских утех) тело начинает дышать, клетки кожи обновляются, уходят усталость и напряженность мыщц.
Запах и пар от заваренных трав, дубовый, березовый веник, вкусный травяной чай в перерыве между заходами в парилку, холодное окунание - все это помогает организму очиститься от токсинов и негативного воздействия.
Конечно, все должно быть в меру, осторожно. Детям, беременным, тяжело болеющим людям (рак, эпилепсия, сердечные болезни) лучше в сауну не ходить.
Первым делом, еще дома, веник надо замочить в холодной воде и подержать один час, периодически его переворачивая. Затем надо его вынуть и поставить ручкой верх в воду, он напитается и долго не будет облетать. Если у Вас не было времени для замачивания, в самой бане веник надо положить в горячую воду на 15 минут, следом перевернуть и поставить ручкой в воду и немного подержать. Теперь можете париться, не выливайте воду, в которой был замочен веник, это очень хороший настой для укрепления волос, избавления от перхоти и оздоравливает кожу головы.
Днем полезно отдыхать хотя-бы 30 минут, особенно для разгрузки позвоночника. Ведь мы прямоходящие и поэтому нагрузка на позвоночный столб очень большая. Если нет возможности прилечь, можно даже посидеть, расслабившись, откинувшись на спинку стула. Лучше во время такого отдыха закрыть глаза, дабы дать глазам немного отдохнуть. Во время отдыха стараться ни о чем не думать. Если конечно есть возможность поспать, то советовал бы не более 1 часа, а лучше 30-40 минут. Лично для меня это оптимально.
