Депрессия - это не затянувшееся плохое настроение, это болезнь. А болезни надо лечить с помощью врача. Мы же не лечим пневмонию просмотром жизнеутверждающих фильмов и бабушкиными рецептами? И если уж совсем ничего не помогает - то к специалисту и за антидепрессантами.
Дел разнообразного плана всегда хватает: работа, дом, увлечения, друзья... всё это отнимает время и сил, но по себе знаю, когда нападает апатия... ну вообще ничего не в состоянии делать, порой кажется, что элементарно слово произнесёшь и вместе с этим столько энергии потратишь... На какие-то глобальные действия сразу сложно решиться, нужно идти мелкими шажками. Не знаю, заставил себя доползти до ванны, умылся, сходил в магазин, начать с примитивных заданий, постепенно входишь в колею... Даже если не видишь во всём этом смысла (тут ещё ведь нужно разобраться в причинах апатии, чтоб успешно её преодолеть), то порой просто вечером ложишься спать с неким чувством глубокого удовлетворения, что всё сделано правильно...
Блестящий вопрос!!!Автору огромный плюс и респект!Что же такое депрессия? Депрессия это угнетенное морально-психологическое состояние и вызывается она многими факторами.Соматические факторы мы сейчас в расчет брать не будем - ими занимаются специалисты медики по основному заболеванию.Однако вопросы морально-психологического плана рассмотрим обязательно.Угнетенное состояние психики , вызванное психологическим перенапряжением или как иногда еще говорят нервным истощением, лечится устранением причины этого перенапряжения или если хотите истощения. Чем вообще вызывается такое перенапряжение или истощение? Тяжелой жизненной ситуацией на фоне межличностных противоречий.Духовный или если хотите душевный разлад и необходимость принятия сопряженного с противоречиями морального плана есть основополагающий фактор формирующий депрессивное состояние человека. Конечно есть ряд вспомогательных способов и методов гашения депрессивного состояния. Иногда они носят заместительный характер - например всевозможные хобби,или усиленное(не в меру питание) булемия. Например? Например девушка поссорилась с молодым человеком и начинает много кушать , потому, что еда отвлекает ее от различного рода неприятных мыслей и воспоминаний.Однако такой метод далекое всегда приемлем в конкретной ситуации...Однако плитка шоколада может сгладить стрессовую ситуацию и снять остроту депрессивного развития психологического состояния человека. Во время сказанная шутка, просмотренная кинокомедия и .... человека можно не узнать, но самое главное это честный и доверительны разговор , что называется по душам. Только этот разговор не должен загонять человека в угол, но должен ему указывать прямой и ясный путь выхода из создавшегося психологического тупика.Доброе слово и поддержка могут порою решить массу проблем и не только отдельного человека, но и целого коллектива или группы людей.......так например могут работать группы анонимных алкоголиков и наркоманов, игроманов и прочее, но в каждом случае нужно подходить индивидуально!!!
Посмотрите старенький, но просто прекрасный фильм "Один плюс один".Вот уж какая там депрессия и выход из нее-пример прекрасный. Может и на мир по-другому посмотрите. Фильм очень хороший, не устаю пересматривать и выносить каждый раз для себя позитивные мысли.
Если бы все люди, которые хоть изредка думали, что их никто не любит, страдали депрессией, то психически здоровых представителей человечества осталось бы катастрофически мало.
Нет, конечно, это не депрессия. Депрессия проявляется не исключительно тяжкими думами.
