Нет пищи полезной и "неполезной" (или "вредной"). Любую пищу нужно есть в умеренных количествах. Попробуйте самую "полезную" пищу есть в количествах, превышающих Вашу потребность. Через некоторое время она станет "вредной", так как и от неё тоже будут отрицательные последствия. С другой стороны, нам трудно ограничить себя при поедании "вкусной пищи". Уже наелись, но хочется ещё и ещё. Вот в этом, собственно говоря и заключается её "вредность", то есть вкусной пищи мы съедаем больше, чем нужно.
Умные люди уже давно поняли "вредность" переедания, но неграмотным людям трудно было объяснить это, именно поэтому во всех религиях предусмотрены различные "посты", "ураза" и пр.
Полезных продуктов для улучшения зрения достаточно много. Наиболее ценным по содержанию витамина А является морковь. Морковь помогает поддерживать остроту зрения. Очень полезна черника, которая способствует выведению свободных радикалов из организма, ведь они оказывают негативное влияние на зрение. Аналогично действует абрикос. Сохраняет остроту зрения чеснок. Брокколи способна защитить от катаракты. Кровеносные сосуды глаз может защитить темный шоколад.
А еще один интересный факт обнаружили орнитологи: птицы перед большими перелетами для остроты зрения поедают в большом количестве ягоды черной бузины. Сейчас можно встретить интересные статьи, где рассказывается об успешных способах улучшения зрения с помощью этих ягод.
Мне больше помогают ананасы и капуста,а пью я кефир.Завтракаю я как положено,ни в чём себе не отказываю,кроме белого хлеба,обязательно пью сладкий чай,на обед бульон,а вот после обеда стараюсь есть только ананас и капусту,могу морковку пожевать.И чувствую себя хорошо.Пару раз сидела на диетах,гемоглабин упал сильно,а эффект практически через неделю исчез.А вот такой рацион мне подходит,и лишние кг. уходят.
Наш организм так устроен, когда ему чего то не хватает он нам посылает сигнал, видимо вам не хватает кальция, магния, йода, железа, фосфора, витаминов и конечно же омега-3, которой очень много в жирной рыбе, прислушивайтесь к своему организму, даже врачи говорят" если очень хочется- то можно".
Смотря кто готовит, и какой рецепт используется. Да, те, которые сделаны в местных ларьках чаще всего кладезь дряни, но та шаурма, которую приготовили вы может быть вполне нормальной - без майонеза и с сделанным вручную соусом, с вкусным, проверенным мясом.
Но, хотя, к сожалению, приходится признать - из-за высокой жирности (жаренное мясо + соус) полезным такое блюдо в любом случае не будет.
