Question

Для чего в человеческом мозге вырабатывается мелатонин?

Answer 1

Мелатонин* - это гормон, без которого жизнь человека будет намного сложнее и снижение его уровня, безусловно, влияют на качество жизни.

Гормон Мелатонин вырабатывается в железе, которая расположена в головном мозге человека, она называется эпифиз.

Гормон вырабатывается во время сна при условии полной темноты в помещении с 11:00 вечера до 5:00 утра.

Гормон Мелатонин влияет на многие процессы в организме, в первую очередь, он регулирует продолжительность сна человека и его Биоритмы.

Кроме этого, Мелатонин - это мощнейший антиоксидант, сила которого направлена на противодействие раковым опухолям, возникновению остеопороза, для повышения иммунитета и снижения давления и уровня холестерина в крови.

Доказано, что Мелатонин замедляет процесс старения, этот гормон в чистом виде не содержится ни в каких продуктах, но он вырабатывается из аминокислоты триптофан, которая содержится во многих продуктах и в первую очередь это кисломолочные продукты, творог, сыр, практически все овощи, морепродукты и курятина, индейка и рыба, яйца и многие другие продукты.

При необходимости также врач может назначить при дефиците гормона мелатонина искусственный Мелатонин в капсулах, при этом доза определяется очень строго и нужно следовать предписанию врача.

Answer 2

Мелатонин - это это гормональное вещество, которое синтезируется клетками шишковидной железы головного мозга(эпифиза). Вырабатывается этот гормон из незаменимой аминокислоты триптофана, которая поступает в организм вместе с пищей. Он не накапливается в эпифизе, а немедленно выбрасывается в кровяное русло и спинномозговую жидкость.

Мелатонин является регулятором ритма сна. Установлено, что концентрация гормона в крови в ночное время суток в 5-10 раз выше, чем днем. Таким образом, при наступлении сумерек увеличивается количество мелатонина в организме и человека начинает клонить в сон, работа головного мозга замедляется и он засыпает. Под утро, когда количество гормона падает, сон становится поверхностным и наступает пробуждение. С возрастом концентрация гормона уменьшается, что ведет к нарушению сна.Бессонница в свою очередь приводит к развитию истерических состояний, раздражительности, ухудшению настроения, вегетативным дисфункциям.

Кроме того, мелатонин регулирует деятельность эндокринной системы. Считается, что именно мелатонин сдерживает начало полового созревания, так как тормозит секрецию половых гормонов.

Также мелатонин участвует в регуляции функции тимуса и щитовидной железы, повышает активность Т-клеток и фагоцитов, что имеет значения для иммунной защиты организма.

Мелатонин влияет на жировой и углеводный обмен веществ, поэтому с возрастом, когда концентрация этого гормона в организме человека уменьшается, вес набирается гораздо легче, чем сбрасывается.

Кроме того, мелатонин участвует в регуляции кровяного давления, функций пищеварительного тракта, работы клеток головного мозга, обладает антиоксидантными свойствами, влияет на процессы адаптации при смене часовых поясов и многое другое.