У меня друг - программист по образованию,а я- копирайтер, в прошлом.Когда друг работает за пк,а у него все места работы связаны с компьютером, то он так бысро всё делает, что я в ступор впадаю - это постоянно такая скорость. Руку набил. Он уже особо мозг не напрягает даже и мало читает то, что система выдает....
А сидит за компьютером в правильной позе и на рекомендованном специалистами расстоянии .
И копирайтеры: перед написанием статьи,2-3 статьи читаем (бывало и больше статей).Потом еще,по ходу выполнения, подсчитываешь. Внимательно читаешь. Проверяешь на уникальность (исправляешь, если нужно) и перечитываем результат...-Глаза постоянно в напряжении.Плюс, во время работы за компьютером и чтении с монитора мы реже моргаем - риск заработать синдром сухого глаза. Пока я одну статью сдам, мой друг 2-3, а то и больше (зависит от статьи) клиентов домой отправит и чай попьет - понимая, что глазам нужен перерыв. Я тоже делал перерывы, но за день делала от 5 статей - уставали и глаза и мозг - то есть, шел большой исход жира.А именно жир обеспечивает хорошее зрение и работу мозга, а из-за недостатка жира в организме падает зрение. Я сейчас не о лишнем весе,а о суточной норме жира.Чем больше его нужно, столько его должно и поступить - тогда зрение падать не будет.
Вам нужно настроить экран монитора. Уменьшить яркость экрана ну или наоборот увеличить. Все зависит от освещенности в комнате. Если у вас в комнате немного темно, то лучше снизить яркость, а если светло то соответственно повысить. Найдите в гугле "как настроить экран для глаз" и дерзайте. P.S. Тут конечно может быть индивидуально. Кому то лучше чтоб было потемнее (для многих), кому то ярче. Выберите тот вариант, при котором меньше всего напрягаются глаза. И еще не забывайте время от времени отдыхать от компьютера - 30 минут посидел, 5 мин отдых. Можно во время отдыха делать пальминг для глаз. Смотреть в гугле. Удачи!
Может быть, ходить все время в темных очках не нужно и не полезно. Но если необходимость в темных очках есть, то сейчас эта проблема очень легко разрешима. Нужно просто заказать необходимые Вам диоптрийные очки со стеклами " хамелион". Их можно носить постоянно, без всякого опасения. Эти стекла меняют свою затемненность в зависимости от освещения того места,где Вы находитесь. Эти линзы бывают как стеклянные, так и пластиковые. При больших диоптриях пластиковые приятны тем, что очки гораздо легче. Раньше пластик был дороже,а как сейчас не знаю. Имеет значение и производитель.
Если носить некачественные солнечные очки, происходит следующее: зрачок, находящийся под затемненным стеклом, расширяется, и через него на сетчатку попадают ультрафиолетовые лучи, которые некачественное стекло не задерживает. Таким образом, можно получить ожог сетчатки. Так что солнечные очки лучше приобретать в специализированных магазинах.
Очки от компьютера помогают избавиться от сухости глаз, работать в них, конечно, комфортнее, чем без них. При этом, действуют они при легком утомлении. Когда утомление достаточно сильное, проку от этих очков мало.
