Мое исключительно субъективное мнение - в таком возрасте и при таком росте вес в норме должен быть 60-65 кг, с учетом столь многократных родов вряд ли женщина сможет иметь подобный вес, разве что если она генетически тонкокостна и не имеет предрасположенности к набору веса + занимается спортом и имеет время и силы следить за собой.
Но для более эстетического вида, лучшего здоровья стоит похудеть хотя бы до 75 кг.
А вообще браво - мать героиня!
Вы не написали сколько Вам лет. Не рассказали: каким образом набираете килограмм за месяц.
Если бы Вы знали сколько "толстушек" мечтает скинуть хоть пару - тройку килограмм! А то и до 10 15 кг.
Поэтому, совершенно не комплексуйте!
Разнообразьте свой стол за счет калорийных продуктов, которые можно жевать в течение дня: всяческие орехи, изюм. Ешьте белковую пищу? мясо, рыбу. Если будете себя нагружать физически - усилится аппетит.
Белок - это строительный материал для мышц!
Нагружайте свои мышцы, чтобы они были упругими и рельефными, нужно нарастить мышечную массу.
Перестаньте заниматься самоедством. Фаина Раневская так и говорила:"Я много видела людей, которые занимались самоедством. Но! Чтобы с та-а-а-ким аппетитом?!" ВЫ просто съедаете свою энергетику.
Отлично, что не комплексуете насчет внешности. Вы сами прекрасно справитесь с собой, не теряйте уверенность. Нечего себя жалеть и страдать. Страдание - это сладкое чувство и от него бывает трудно отойти. Попробуйте!
Общайтесь с успешными людьми, отойдите от неудачников.
Впереди еще столько много хорошего!
Во время беременности женщина набирает вес очень быстро! Это к вопросу о "как" :)
Насколько мне известно, набор веса в беременность обусловлен
несколькими факторами: это вес плода + околоплодная жидкость (к концу беременности это несколько литров) + запасы питательных веществ (то есть жира)), которые организм готовит для периода грудного вскармливания + вода, которая никак не хочет из организма выходить (почки работают в этот период далеко не на 100%, вот и происходит застой, выражающийся, в первую очередь, отёками). Вроде ничего не забыла.
И да, у большинства женщин вес после родов довольно быстро приходит в "добеременное" состояние при условии грамотно организованного грудного вскармливания. Лично я поправилась в беременность на 25 кг! И за три месяца (примерно) я, без особых стараний, вернула себе свой вес)))
Никаких точек зрения по этому поводу и не существует, как медик говорю. В медицине принято рассчитывать идеальный вес по ИМТ - идеальной массе тела и никак иначе.
Формула ИМТ=вес (кг): рост в квадрате(м).
Дефицит массы тела меньше 18,5
Нормальная масса тела 18,5-24,5
Избыточная масса тела 25,0-29,9
Ожирение 1 степени 30,0-34,9
Ожирение 2 степени 35,0-39,9
Ожирение 3 степени свыше 40
Ну а абдоминальное ожирение диагностируют по увеличению окружности талии у женщин более 80 см, а у мужчин более 94 см.
Взвешиваются обычно каждое утро до завтрака. Почему именно тогда? А очень просто, завтрак может отличатся, обед уж тем более при приеме пищи Вы безусловно набираете вес (она же в Вас оказывается). Вес от этого будет разный каждый день и понять съели Вы чуть больше или меньше или подействовала диете будет сложно. А на тощак вес будет именно Ваш а не съеденных недавно продуктов. Если Вы задались целью похудеть Вам конечно же будет интересно на сколько данная методика эффективна. Поэтому вес и контролируют.
