Question

Почему так тяжело худеть?

Answer 1

Худеть тяжело, когда кругом еда. При её отсутствии или крайне ограниченном поступлении в организм это ни разу не сложно - в подтверждение опыт и судьбы жителей блокадного Ленинграда и концентрационных лагерей, как погибших там, так и выживших. Ещё каждый может посмотреть в интернете на голодающих в Африке и узнать, как выглядят опухшие от голода, но ещё живые люди.

У современного человека с постоянным доступом к еде имеются две причины, мешающие оставить её там, где она лежит: 1) он ест не для того, чтобы жить, а заедает плохое настроение и проблемы и 2) ещё не адаптировавшийся под вечное наличие в доме чего-нибудь съедобного мозг - поскольку такая сытость у части человечества имеется в распоряжении от силы лет семьдесят, то привычка спокойно спать рядом с полным холодильником ещё у него не выработалась.

Ещё многим мешает как желание получить всё при помощи волшебной таблетки - выпила и весь жир растаял, причем кожа на сдувшихся объемах гладенько так улеглась, - так и отказ принимать разумный рацион не как разовый рывок, а как образ жизни. Отказаться от обжорства навсегда - это невозможно для большого количество россиянок, так как еда - единственная настоящая радость в их жизни. Непосильная задача невыполнима.

Answer 2

Я считаю,что сложно худеть элементарно из за нехватки средств на нормальные продукты,цены в магазине огромные, а диета может быть и очень вкусной и не калорийной, но к сожалению очень дорогой.Я не могу себе позволить имея детей готовить себе отдельно дорогие блюда,а готовить их на всех денег таких нет,поэтому и диеты у нас простых людей основаны на ограничении в питании и однообразности продуктов,а чтоб такое долго до результата выдержать надо иметь сильнейший стимул и силу воли, особенно когда другие члены твоей семьи кушают вкусно, то это не способствует выдержке,а наоборот стрессу и напряжению и нервы накалены и желание поесть возрастает.

Answer 3

Люди садятся худеть - то есть не есть, а ограничивать себя, да как можно жестче.

Поэтому очень хочется есть вообще. А когда мы голодны, то не суп и кашу представляем и хотим, а самое вкусное и калорийное, отчасти чтоб скорее насытиться.

Надо кушать нормально, чтоб не голодать. Тогда худеть тело будет, и терзаться меньше придется от вида запретной еды. Когда в животе еда, не так и тянет колбаса, можно удержаться, правда? А когда в желудке со вчерашнего дня вода одна, тут и заветренный кусок торта съешь, самый причем нелюбимый.

Составьте диету, кушайте и худейте, не забывая пить напитки - зеленый чай, разбавленные домашние соки и легкие морсы, и воду, она заполняет желудок, дает чувство сытости.

Диет много, даже есть суши-диета!

А когда невтерпеж с шоколадкой, кушайте. Вкусно, неправда ли? А теперь приготовьтесь шоколадные калории сжигать. Хоть где - генеральте комнату, побегайте по улице, сделайте приседаний штук 100, или в спортзале выкладывайтесь на всю.

Answer 4

Задавшись одной целью - похудеть -,сделать это крайне сложно,знаю по себе.Все перепробовала:и диеты,и голодание,а хожу так вообще много и часто.Но вес ненадолго таял,а потом опять возвращался.Похудеть помогла...болезнь.На каком-то празднике от обжорства я сорвала поджелудочную железу, боли ноющие и приступообразные ( и справа , и опоясывающие ) не утихали ни на час.

Врач должен был прописать голодание,но при отсутствии желчного пузыря,ограничил диетой и ферментами да нольпазой.Неделю я должна была питаться 5-6 раз кашками на воде не более 200 гр за прием.Эти каши так надоели,что больше 100 грамм их в мой организм не впихивалось.Потом я к таким порциям привыкла,но питаться надо три-шесть месяцев вареным,тертым,нежир­<wbr />ным,неострым,несолены­<wbr />м,несладким и т.д...

Словом, за 2 недели я похудела на 8 кг,за месяц-на 12. Знаю,что если вернусь к прежнему образу жизни и килограммы вернутся.Но я уже привыкла к новому.И еще два открытия:от хлеба и каш на воде не толстеют;от физкультуры не худеют.Только правильное питание весом не более килограмма в день-залог успеха.

Худеть трудно,если слаба мотивация.

Answer 5

Просто худеть - это не просто меньше кушать и здоровая еда! Худеть - это менять весь ритм жизни. По-другому не получится. А это ох, как трудно! Особенно тем, у кого есть семья и дети. Им-то худеть не надо, их устраивает тот режим, который есть сейчас. Вот и приходится бороться не только с собой, но и где-то противостоять и близким и коллегам. В принципе рекомендации очень просты: не есть на ночь, не есть тазиками, не злоупотреблять сладким, долой газировку и фаст фуд. Но на первом же пункте - полное фиаско... На втором тоже и дальше... И менять ритм жизни надо навсегда, а не на время. Это важно понимать. И пищевые пристрастия надо тоже менять постепенно. От одного вредного продукта отказались - заменили его полезным и повторили это с другим вредным продуктом... Эффект замены очень важен! Вы не теряете что-то (организм терять ох как не любит), а заменяете!

Answer 6

Потому что вкусно пожрать - это святое. Но. Нужно помнить, что вкусно пожрать можно до 4 часов дня, сладкое в первой половине дня и, полезное может быть вкусным. Все соцсети пестрят рецептами правильного питания, даже веганы нет-нет да и да, что-то вкусное предлагают. Главное, продержаться 21 день, не мордовать себя и потом привыкнешь, понравится результат и больше не захочется есть барахло. А если ещё со спортом скомбинировать, вообще быть счастью и худым ляжкам.

Answer 7

Действительно, худеть тяжело, особенно если человек имеет не 2 - 3 килограмма лишнего веса. Ведь почему человек набрал лишний вес? Потому что у него возможны проблемы в личной жизни - чаще всего люди их заедают, особенно сладким и жирным (по себе знаю), много соблазнов в еде, нарушен обмен веществ, мало радости в жизни и еда придает "вкус жизни" (к сожалению - еду съел, покайфовал, лишний вес набрал и опять депрессия - замкнутый круг). Проблемы в повседневной жизни, бешенный ритм, работа - всё это создает нервозную обстановку, котрую мы заедаем и нам очень тяжело себя контролировать в количестве съеденного. Конечно, у человека проблемы с силой воли. Как говорят "сила есть, воля есть, а силы воли нет". Очень, очень тяжело придерживаться режима питания. Очень тяжело сходить с режима "обжираловки" на ограничение в питании, особенно при таком количестве соблазнов вкусной, ароматной, но при этом неполезной, жирной еды. При похудении очень важен настрой и поддержка близких, а этого зачастую нет. Настрой быстро проходит, а близким это невыгодно - из их рациона тоже исчезнут "вкусняшки" (хотя некоторым тоже бы не мешало похудеть!). Многие подруги, которые завидуют вашему стремлению похудеть, будут стараться "накормить" вас. Но вот здесь очень кстати придется выражение из одного мудьтфильма - "Люби себя, чихай на всех и в жизни ждет тебя успех!". Желаю всем успехов в похудении, кто встал уже на этот нелегкий путь, кто уже идет по нему и кто решается, но никак не может решиться! Я знаю точно -"невозможное возможно"!

Answer 8

Нет силы воли и внутреннего стержня. Когда уже дело запущено и человек вроде ьы и старается а результата не видно в итоге срывается и заедает горечь едой.

Answer 9

Я вас очень хорошо понимаю!!!

Пусть у меня и не сильно много, но тоже есть лишний вес. С ростом 165 я вешу 80. На вид дают семьдесят.

Самостоятельная питание, во время диеты контролировать и не есть запретное не так и тяжело. Тяжело найти мотивацию, которая бы вдохновила на похудение.

Постоянно приходишь домой после стресса хочется успокоить себя вкусным ужином и чаем с печень кой.

Найдите мотивацию, вдохновите себя ею. Я верю, что у вас все получится. Главное собраться с мыслями)))

Answer 10

Потому что тяжело ограничивать себя в еде, более чем уверена, что большинство любит всякие тортики,конфетки и самое главное ведь хочется, достаточно сложно отказаться от этого. А так же желательно отказаться от такой пищи как майонез, мучные продукты. Но и этого мало,нужно заниматься спортом, чаще ходить, не всем этого хочется.

Answer 11

Потому что скорее всего у вас нарушен обмен веществ, в принципе, это одна из главных причин лишнего веса, после нее идет малоподвижный образ жизни. Питание не особо коррелирует с весом, скорее наоборот - хороший аппетит идет рука об руку с быстрым обменом веществ, это и объясняет парадокс "много есть и не толстеть". Вообще могу посоветовать больше двигаться, даже банально ходить пешком или дома вечером танцевать-прыгать, а также пить много воды и чая. Диеты оочень не советую, большинство из них просто убивает желудок, что только усугубит проблемы.