От метаболизма зависит. У некоторых метаболизм как у альбатроса, едят в пять раз больше своего веса и не полнеют.
Плюс важно не только сколько есть, но и что есть. Так на безуглеводной диете нужно наедать 2-3 грамма белка на каждый килограмм своего веса, порой, что бы эти белки получить, приходится наедать по полтора килограмма пищи. Впрочем, и в калориях/жирах это тоже получается не много, так что на такой диете не располнеешь. Так могут питаться, кстати, и не сознательно (не в рамках диеты, так сказать), просто отдавать предпочтение именно такой пище.
Кроме того порой обманчивым бывает ощущение, что ест много, а не полнеет. Может быть этот человек вообще ест только раз в день и, так уж получается, что при вас. И этот единственный объем пищи хоть и обилен, но суточный необходимый объем калорий все равно не покрывает, вот потому человек худой.
Новый год для большинства дам и не только , приносит не только новые впечатления, но и лишние килограммы.
Я этой участи избежала, как всегда, скорее всего не только разумным принципам питания, но
своей хорошей генетике.
Понятие диета для меня вообще не существует как таковое.
Могу дать несколько советов , что надо делать, чтобы снизить набранные килограммы к минимуму.
Перед застольем не стоит голодать- так как во время праздника просто можно ужраться после такого голодания и не стоит проводить диетические дни, можно раз в неделю до Нового года провести разгрузочный день .
И после Нового года не стоит голодать.
Проведите 2 раза в неделю разгрузочный день.
А во время застолья кушайте мясо и овощи.
И вообще делайте акцент на общение, а не на еду.
После застолья хорошо пройтись на улицу.
Корица по мимо своего великолепного вкуса обладает множеством полезный свойств, такие как: улучшение пищеварения, помогает контролировать сахар в крови, помогает сохранить чувство сытости,повышает настроение, улучшает работу головного мозга и является афродизиаком для женщин.
Я сама очень люблю корицу, добавляю её в свежую выпечку и в кофе, покупаю обычную корицу (палочки) и молю её в кофемолке, после добавляю к молотому кофе и варю как обычно, вкус изумительный.
Однако для похудания рекомендуют настаивать корицу 1ст.ложка на литор воды, настаивать в течении 1 часа, после того как напиток готов, добавить мед по вкусу себе в стакан, так как мед сохраняет свои свойства до определенной температуры, если добавить в кипяток пользу не будет, только сладость.
Так же можно на завтрак с чаем сделать бутерброд или тост с корицей и мёдом, молотая корица смешивается с медом в тот пропорции которая вам нравится и намазывается на хлеб.
Отличной вам фигуры и приятного аппетита!!!
Набрала 20 килограмм, это считается много для моего веса, врачи меня ругали, после родов осталось 10 килограмм, сейчас почти вернулась к своему прежнему весу, осталось четыре лишних килограмма.Вообще набор веса часто зависит от изначального веса до беременности, худенькие набирают много, а полненькие мало.
Думаю что не все европейские допустим стройнее русских. Так как в России очень много стройных и красивых девушек точно также как и в Европе. Я думаю навряд ли что там больше красивых и стройных девушек чем в России
