Конечно, самый простой вариант - это смена работы. Немного будет толку от сотрудника, не имеющего возможности восстановить силы. Но ведь бывает и так, что человек влюблен в свою работу, ту самую, которая его убивает. В этом случае можно просто поговорить с начальством об изменении рабочего режима. Если же руководство не пойдет навстречу - что ж, значит, пора заняться поиском другой работы, пока эта не высосала все соки.
Не согласна. Работа она в любом случае несет усталость. Атмосфера более напряженная, быстрота действий, принятие решений. совещания и т.д.
На работе устают все. Есть конечно может работы, где ты просто сидишь и ковыряешь в носу, но в любом случае устают глаза, болит спина. нет работы, где просто сидишь. Лично я таких не встречала.
Иногда бывает так, что ты вроде работал, но день принес очень много позитивных моментов, что усталость и не заметна на этом фоне, чувствуешь прилив сил и гармонию. Но это редкость. В основном все устают.
А у меня, наоборот, это время - один из нескольких быстротечных периодов. Наверное, потому что именно в эти часы я чаще всего или учу конспекты, или иду на занятия (смотря во сколько они начинаются по расписанию). В этот период я чаще всего занята. А так для меня вообще время быстро бежит: вроде только было 2 часа - глядишь, уже четыре. Еще я заметила, что когда занимаюсь чем-то интересным и приносящим удовольствие, время пробегает очень быстро. А если чем-то скучным, тем, что делать не хочется - время почему-то тянется очень медленно.
Лично мне очень хорошо расслабиться и отвлечься после работы помогало общение с близкими подругами, причем именно личное, не телефонное, и не на полчаса, а именно хорошая такая, долгая посиделка (совершенно не обязательно с алкоголем), во время которой обсуждалось абсолютно все что накопилось, ну и хорошо поржать (извините) при этом, тоже совершенно не возбранялось. Зато после таких встреч было чувство, что как заново родилась, и жизнь казалась не такой ужасной, а как раз наоборот - очень даже неплохой штукой.
Также, как ни банально это звучит, но я любила купить серьезную порцию попкорна или банановых чипсов или фисташек, какой-нибудь глупый женский глянцевый журнал с красивыми картинками, и вместе с этими предметами, хрустя и сплевывая шелуху, читая вполглаза всякую не слишком интеллектуальную билибирдень, я тоже очень здорово расслаблялась и отдыхала. Иногда просмотр какого-нибудь совершенно идиотского и несуразного фильма тоже очень здорово развлекал.
Как выйти на работу после перерыва? Этот вопрос, пожалуй, задает себе каждый работник (а преимущественно те, которым работа не нравится).
В первую очередь, необходимо себя морально настроить. Выхода на работу не избежать, каким бы приятным не был отпуск. Можно представить и вспомнить свое рабочее место (какое оно аккуратное, чистое, удобное и как оно нравится), вспомнить положительные стороны своей работы (у кого-то это уровень зарплаты, приятный коллектив, творческая и любимая составляющая работы). Если ничего такого и вспомнить нечего, то тут стоит задуматься о смене работы. Если по каким-либо причинам поменять ее невозможно в данный период жизни, то можно подготовить организм легкими успокоительными (глицин, пустырник).
Затем, нужно запланировать первые дни своей деятельности. проекты которые не закончены, или следует начать; какие-то жесткие встречи, которые нельзя отменить.
Третье, начинать работать постепенно. Не следует в первый же рабочий день, да и первую неделю нагружать себя слишком сильно. После отдыха организм должен вработаться (как жаль, что иногда начальство этого не знает, или делает вид, что не знает; а коллеги так жаждали увидеть "ломовую лошадь", которая взвалит на себя весь ворох работы). Если сразу же начать работать сильно, то через неделю эффекта от проведенного отпуска будет не чувствоваться и понадобится следующий.
