4 ответа:
Я считаю, что данный человек прав, но не во всём. Он прав в том, что все диеты - это ерунда, и что кушать можно всё, что заблагорассудится, при условии, что здоровый организм, нет нарушения в обмене веществ. Я тоже самое подтверждаю и подтверждала здесь неоднократно. Но тут есть правила. Исключить "чистые тарелки из употребления пищи". Накладывать надо не столько, что глаза голодные видят, а столько сколько надо, чтобы насытиться. Есть надо медленно, тщательно разжёвывая каждый кусочек. Кушать надо то, что идёт в пользу энергии, а не то что способствует откладыванию жиру и воды.
В последнем моём заявлении есть заковыка. Не каждый знает от чего его прёт. Все люди разные. Диетологи рекомендуют исключить сдобное и сладкое из рациона, а кушать овощи, фрукты, орех, каши на воде. Это неверно. Есть люди, которые от сладостей и мучного не толстеют, а их прёт от каш. Люди, живущие в тёплом климате толстеют от яблок, орехов, ягоды и проч.
Несомненно, у них вода, а не жир, впрочем, и жир тоже. Глюкоза, фруктоза распадается на жир и воду. К тому же если люди ведут малоподвижный образ жизни у них попка не как орех и не как персик, хотя они едят это, а как квашня. А если в спортивном классе каждый день бегают по 5 км, то будет как орех, учитывая то, что они ещё раз 300 присядут. И пузико плоским, если они сделают качку пресса раз 200. А яблочки нальются от отжиманий, а не будут висеть грушами.
С чем я не согласна? Со специями. Испортить ЖКТ специями, раз плюнуть. Ещё довод вегетарианца.
«Мясо любое невкусное. Вы мясоеды вымачиваете его в специях, луке, помидорах, майонезе, соевом соусе, а потом жарите или печёте. Вы просто едите не мясо, а тот вкус, которое оно приобретает. А зачем? Ешьте сырые овощи». С этим я тоже не согласна. Человек из породы хищников. Ему нужен животный белок, растительным его не заменишь. Поэтому я не склоняю к вегитарианству и тем более к веганству.
Я склоняю к другому. Ешьте что хотите, но 3 - 5 раз в день небольшими порциями. Никогда не покупайте ничего в киосках, забегаловках, не пейте всякую сладкую бурду, в которой кофеина в 5 раз больше чем в чашке кофе. Отказывайтесь от общественных чаепитий. Этим страдает офисный планктон. Но если у вас море родни и каждую неделю праздник, лучше меньше присаживайтесь за стол, больше танцуйте, говорите речей или просто развлекайте компанию. Придите на 2 часа раньше и выгоните хозяйку-именинницу с кухни. Сделайте всё сами или внесите максимальный вклад.
А когда гости начнут доставать, почему не едите то, это, скажите: "Повар с пальчиков сыт", - хозяйка подтвердит. Подайте чай и тортики. А когда гости обожратые и упитые с тяжёлыми животами начнут расходиться, ваша задача перемыть, перетереть всю посуду, вы с этим справитесь с лёгкостью. Ведь вы не ужратая и не упитая. Что слабо? А я так всегда делаю. А перед чаепитием перемываю чашки, блюдца кофейники, заварники. Когда гости начинают ныть, что не пора ли чаю попить? У меня всё готово.
И никаких семечек, мороженок, жвачек по дороге. Жвачку жуют после еды, а не чтобы отбить голод. От голода желудочный сок жрёт стенки желудка. Лучше полстакана чистой воды или стакан, он смоет сок.
Итак, что нужно делать?
Первое: есть что хочешь, но только когда положено и понемногу, тщательно пережевывая.
Фитнес порочен, только если вы не знаете, как правильно делать упражнения.
Все диеты порочны, кроме индивидуальной, учитывая особенности организма, место проживания, склонности, болезни.
Праздник не должен быть праздником живота. Учитесь у диких зверей, они едят, чтобы выживать, а не у домашних животных и человека - они живут заради еды.
Специи хорошо, но если вы не чилиец, не итальянец и не болгарин, уменьшите их в разы.
Если вы будете исполнять хотя бы половину, то что я написала, ваша попка будет как орех, персик, талия как талия, и грудь яблочки наливные, арбузики, дыньки.
Читайте также
Специи очень помогают запустить обмен веществ.
Естественно, если речь идет о натуральных специях, которые лучше всего приобрести на развес.
Что же по-настоящему нам поможет.Конечно, красный жгучий перец.Но тут есть один важный аспект-желудочно-кишечный тракт должен быть полностью здоров.Иначе,можем усугубить состояние его здоровья.
Опять же, корица.Полезно.Но главное не перестараться.В больших количествах корица может вызвать тошноту и ударить по поджелудочной железе. Корицу лучше покупать в палочках и молоть самостоятельно. Тогда она будет всегда максимально свежей.
Но совсем недавно открыла для себя еще одну специю, о свойствах которой раньше не догадывалась.
Есть такое- куркума. Мало того, что она придает вкус блюдам, но еще из нее готовят напиток для похудения,которые можно пить в течении дня вместо простой воды и тем самым "раскачивать" метаболизм.
Рецепт чудо-напитка.
В одном литре воды комнатной температуры растворить столовую ложку куркумы и добавить одну чайную ложку лимона.Сахар и мед не добавляем.
Напиток пить в течении дня. Можно и утро начинать с него.
Напиток придает бодрость и даже повышает настроение.То есть работает как антиоксидант.
Куркума пришла к нам с Индии и успешно заняла лидерские позиции на рынке специй и продуктов способных уменьшить вес.
Удачи.
