Медитация — это особая психическая практика. Этакое упражнение для души.
К медитации относят различные способы внутреннего сосредоточения и углубленного размышления (о каком-то предмете, идее или духовной (религиозной) истине), когда человек намеренно отвлекается от любых случайных воздействий (освещения, шумов, общения с другими людьми, собственных эмоций и переживаний). Как правило, для этого принимают определенную позу, используют специальные дыхательные упражнения и некоторые приемы самогипноза (концентрацию на определенном предмете или ощущении, повторение ритуальных фраз и тому подобное).
Кроме того, термин применяется и для обозначения самого измененного такими действиями состояния сознания — особого, трансового.
Медитации обычно связаны с религиозными практиками, но могут использоваться и для психотерапии. У нее множество названий: индуистское «дхьяна», японское «дзен», корейское «сон».
Упоминание соответствующей практики имеется в Ветхом завете — там используется слово «хага», т. е. «размышлять», «созерцать». При переводе на греческий язык для передачи того же значения было применено слово melete, т. е. «обдумывать», «исследовать»; при дальнейшем переводе на латынь оно заменилось на «meditatio». Это латинское слово образовано от глагола meditari со значением «обдумывать», «созерцать мысленно», «вырабатывать идеи».
Именно от этого латинского глагола и происходит современный термин «медитация».
