Лучше всего пользоваться массажными кроватями, такие как Серагем, Нуга Бест, Дюзон и другие. Там надо просто лежать, а кровать всё сделает сама. Правда они очень дорогие, зато ощущения великолепные и польза огромная!
Мне кажется, что единственным противопоказанием в данном случае может быть только артрит суставов. А вообще на пальцах размещено множество точек, и такой массаж очень благоприятно влияет на весь организм. Я очень люблю такой массаж, после него прямо просыпаешься и чувствуешь прилив сил. Есть отличное видео на этот счет.
В обычной государственной поликлинике, в массажных кабинетах. Там же перед ним, сами же пациенты, поделятся отзывами, весьма охотно. Мы так ребенку искали. Пришли к кабинетам и в очереди спросили,- кто хорош. Мамочки с удовольствием ответили.
Да и в государственной будешь уверен, что работает человек с медицинским образованием. И случаи у них там самые разнообразные, практика обширная, опыта и мастерства не занимать.
Можно, если вы ходите по изначально неровной поверхности. Например, по полю. именно на этом принципе построена часть обуви, которая развивает при обычной ходьбе стопу, обеспечивая разный упор с разных направления под разными углами.
Ходьба же босиком по плоской поверхности полезна лишь в смысле дыхания кожи и вентиляции, но точно не способствует ни тренировке, ни развитию стопы. с детства лишь поощряя развитие плоскостопия.
Врачи курсы оздоровительного массажа рекомендуют даже здоровым людям делать раз в полгода, по показаниям массаж делают раз в три месяца. Вот из этого и нужно исходить. Если вы не делали массаж в ближайшие полгода, то можно пройти курс. Если же вы занимаетесь спортом или хотя бы делаете зарядку, то можете обходится без массажа дольше.
Есть специальное упражнение для приподнятия и укорочения носа:большим и указательным пальцем правой руки(лично мне удобней левой) обхватываете нос, а указательным пальцем левой руки(я это делаю правой рукой) упираетесь снизу в кончик носа, тянете вниз нижнюю губу, кончик носа тоже тянется вниз. Другой вариант: указательным пальцем левой руки короткими движениями как бы толкать кончик носа верх, не задействуя при этом нижнюю губу. Я проделываю оба варианта.
