Question

Кто-нибудь имеет опыт полного отказа от сахара и продуктов его содержащих?

Поделитесь, есть ли на БВ люди, которые не употребляют сахар? Речь именно о рафинированном продукте, не об углеводах в целом.

Answer 1

Не могу сказать что я стопроцентно подхожу под описание. За последние три месяца один раз ела на работе торт, потому что у человека был день рождения, за компанию. Без проблем могла бы и не есть.

Первое время затарились сорбитом (это было зря) ну и шоколадками со стевией, вот они идут хорошо (как потом оказалось, там не стевия, то есть стевии совсем немного, в основном мальтитол). Одну такую "бессахарную" шоколадку съедаю за два-три дня. Ну и с компотом трудно, компот варю без сахара, дети кладут себе каждый в чашку сахар отдельно, недовольны, что в холодном компоте сахар растворяется медленно. Не самая большая проблема, но есть.

Конфеты покупать детям разрешаю, но они часто ленятся. Себе покупаю курагу и финики, иногда, без фанатизма. Фрукты ем. Без сахара привыкаешь. Вот только раньше я детям по итогам хорошей недели покупала торт, сейчас торты отменили, и как их мотивировать еще не придумала.

Муж, правда, может спокойно смотреть, как при нем дети едят торт, я пока не достигла таких высот духа. Вот к чему надо стремиться. Покупаю детям торт за хорошие оценки и помощь по дому - а сама не ем.

Answer 2

Да. От сахаросодержащих продуктов очень трудно отказываться. По началу тяжело, потом со временем привыкаешь. Но в большей части люди отказываются от сахара из за сбоя организма, то есть если например у кого признали рак или сахарный диабет. Я с конца 2018 года отказалась от сахара и от сахаросодержащих продуктов. В таких случаях спасает мёд, и то, если лично знаешь человека кто держит пчёл, так как многие пчеловоды особенно весной подсахаривают пчёл, те есть сахар кладут им. Многие продавцы мёда имеют неосторожность и необдуманность расбавлять мед, добавляя сахар. Но в крайнем случае я держу на столе пачку "Фруктоза" , это только в крайнем случае, когда под рукой мёда нет.

Answer 3

Отказывалась от сахара и всех сахаросодержащих продуктов (и лактозы) на пару месяцев

Результаты:

1. Снизился вес
2. Прыщей стало значительно меньше
3. Больше не болит живот и поджелудочная
4. Ну и приятный бонус в виде бодрости