не стану утверждать насчёт пределом бодрости, резких спадов и подъёмов активности, а просто отмечу, что при приеме кофе в организмах некоторых людей явно происходят какие-то метаморфозы, из которых желаемый эффект от кофе не получается.
Если для заряда бодрости, то лучше зеленый чай. В нем содержится на порядок больше кофеина чем в кофе. Что позволит вам быстро проснуться или взбодриться. Плюс он мощный антиоксидант. А зеленый чай с медом это очень вкусно и полезно!
Кофе, чай и другие тонизирующие напитки нужно пить только в первой половине дня. А во второй половине - что-то противоположного действия, то есть - успокаивающие. К таким я отношу, например, чай "Каркадэ".
Пример. Когда я служил в армии, то мне прислали посылку из дома. В ней была банка сгущённого кофе, которую я и двое моих сослуживцев (мы были в наряде по кухне) выпили вечером за ужином с чаем и бутербродами.
И я после этого всю ночь не мог заснуть! Даже тонизирующий лимонад "Саяны" действовал на меня подобным образом, а Вы говорите - кофе... Я его не буду пить даже утром, потому что это - наркотик!
Хотя бывают и исключения. На мою двоюродную сестру кофе действовал наоборот - ей хотелось спать! Похоже, что она пила кофе в такой дозе, что он расширял ей сосуды, из-за чего у неё падало давление и её клонило в сон.
Насчёт растворимого кофе напишу, что это - пыль из отходов от шелухи кофейных зёрен. Ну, и какого эффекта можно ждать от этой пыли?
Я считаю, что ничего плохого в том, что Вы не можете проснуться без этого чудесного напитка нет, а объясняется все просто, под воздействием кофе поднимается Ваше кровяное давление, начинается активное стимулирование нервной системы, а так же начинают происходить различные процессы возбуждения в полушариях головного мозга, что, в свою очередь, приводит к увеличению и усилению рефлексов, повышающих Вашу двигательную активность. Так что пейте кофе, на здоровье, по утрам, правда, выдерживая при этом, определенные дозы, и если у Вас нет к нему никаких противопоказаний.
Во первых это зависит от каждого человека, я лично кофе пью редко, а когда пью тогда значит хочу уснуть. На меня ещё с детства кофе действует как снотворное.
А во вторых - кофе состоит из двух частей. Первая часть это "кофеин" который действует первые 15 минут. А вторая часть кофе наоборот способствует хорошему сну.
А так как сейчас много напитков с повышенным содержанием кофеина (а где его берут? С верхней части зерна кофе.). Поэтому растворимый или молотый кофе практически не содержит кофеина.
Поэтому если хотите взбодриться пейте кофе который сами помалоли. Но также надо знать что кофе сначало бодрит(15 минут), а потом клонит в сон. Лучше всего чтобы не уснуть пейте крепкий чай.
