Question

Как вы избавляетесь от отрицательных эмоций?

Сразу оговорюсь, написавшим, что у них не бывает таких, или они держат всё в себе НЕ ВЕРЮ.

Answer 1

Самый лучший способ избавиться от отрицательных эмоций -- перестать о них думать. А это самое сложное.

Первый этап написан самым первым: принятие душа, особенно, если это сделать правильно, избавит если не от всех эмоций, то даст облегчение, несомненно. Душ, вода текущая сверху, лучше всего, на голову, смоет не только пыль и пот с тела, но поможет частично смыть энергетическую грязь. Она невидима, но причиняет не менее неудобств, чем физическая.

Дальше необходимо расслабиться и отпустить все, что вызвало эти отрицательные эмоции. Для этого необходимо переключиться с темы, что вызвала негатив, на что-то позитивное, что неизменно вызовет положительные эмоции. А успокоившись и восстановив способность здраво размышлять, можно продумать и стрессовую ситуацию. Принять ее в спокойном состоянии будет намного проще.

Answer 2

Пытаюсь отрицательные эмоции перебить положительными. Пообщаться с любимым человеком или подругой, или, кстати, с кошкой - она очень хорошо убирает негатив. Лично мне эти способы очень хорошо помогают. Если уж совсем плохо - тогда плачу или кричу, куда уж без этого:)

Answer 3

Если плохие эмоции были за день, то прихожу и принимаю душ, все смывает и настроение хорошее.

Answer 4

Если положительные эмоции ну никак не перевешивают отрицательные, то либо плачу (слезы очень хорошо снимают стресс), либо принимаю ванну (вода тоже отличный антидепрессант, по крайней мере для меня).. Либо и то, и другое:) После всегда становится легче..

Answer 5

Можно поплакать, если прям переполняет, весь негатив уходит со слезами. Можно потанцевать или сделать какие-нибудь силовые упражнения, и негатив выходит, и отвлекаешься, и для тела польза. Можно громко включить музыку и подпевать.

Answer 6

От отрицательных эмоций избавляюсь плаваньем в бассейне, 2 раза в неделю хватает чтобы очистить разум от суеты, забот и неурядиц. Вода смывает все плохое. Если с утра встаю "не с той ноги" (а такое бывает думаю у многих)помогает чашечка крепкого кофе с пирожным.

Раньше, в студенческие годы, если все было плохо, ехала на каток. Буквально за час катанья настроение резко поднималось.

Answer 7

Пытаюсь гнев сдержать в себе , отвлечься от нахлынувшего. Но бывает ,что срываешь их на ком-то и это опять же чаще всего это бывают твои близкие, о чём после сильно жалеешь и потом пытаешься сгладить , подлизаться что ли ,вообщем стыдно потом.

Answer 8

спорю с генеральным!!! (жаль нет сердитого смайла)

сегодня как раз успела )

Понятно, что избавление от отрицательного здесь вторично. Это уже следствие отстаивания своего мнения при принятии управленческих решений.

Тут главное, чтобы в конструктивном споре решение родилось таки )

Дир уехал проветриться, ну и я ...выдыхаю )))

хороший спаринг-залог отсутствия отрицательных эмоций на какое-то время.

Но, лучше в лес за грибами. ух, красота!!!!!

Answer 9

Вы правы в нас есть все и положительные и отрицательные эмоции, держать в себе негатив - значит вредить своему здоровью. Я их обнуляю, т.е. с минуса делаю ноль, снимаю заряд, перетрансформирую в другое состояние- покоя ,спокойствия, благо сейчас техник и методик очень много.

Answer 10

Хорошо помогает избавиться от негативных эмоций прогулка на природе, в лесу, в горах, особенно рядом с рекой или другим водоёмом. Ещё лучше, если это будет водопад, подойдёт и фонтан, лишь бы в воздухе крутилась мелкая водяная пыль, озонирующая воздух.

Дома, конечно лучше всего встать под душ, непременно обливая в первую очередь голову. Потом можно полежать в ванне с морской солью или, ещё лучше со Святой водой и Четверговой солью.

На улице можно подойти к дереву - вампиру, прижаться к нему всем телом, обнять его руками и мысленно попросить дерево забрать к себе нехорошую энергию. Достаточно для этого 3 - 5 минут. Потом поблагодарить дерево и перейти к дереву - донору, точно так же прижаться и обнять его и попросить поделиться светлой, чистой и здоровой энергией. % минут тоже будет достаточно. Не забыть поблагодарить дерево после этого.

Деревья - вампиры, которые способны поглощать негативную энергию из окружающей среды: осина, тополь, ель, черёмуха, платан, ольха.

Деревья - доноры: на первом месте, конечно дуб, потом примерно равны по силам сосна и берёза, дальше клён, каштан, ясень, ива, липа и все плодовые деревья.

Answer 11

За неделю (у меня, по крайней мере) отрицательных эмоций/впечатлений - через край!

Выход прост (в конце концов, я обыкновенный славянин) - выпиваем как следует в пятницу всей толпой, и разъезжаемся на такси по домам (одно из "негласных правил": "Кто приехал в пятницу на работу на машине - тот американский шпион!).

Вот так и боремся с возможной депрессией. :)

P.S. Не всегда так происходит. Только в случаях крайнего нервного истощения коллектива.