Состав и пользу кунжутного масла мельком оглашу (как без этого): омега-3, 6 и 9, жирные кислоты, витамины и минералы. Очень важно то, что всего одна чайная ложка кунжутного масла содержит суточную дозу кальция.
Вопрос о личном опыте. Все мы слышали о методе очищения при помощи масла, принятого натощак, утром. Вот и я пробовала пить хоть по чайной ложке масла: растительного, потом было льняное (это кошмар какой-то на вкус) и кунжутное. Вреда мне это не принесло, видимых изменений так же не было, но думаю, что по состоянию своей кожи и волос можно полагать - польза от приёма масла есть. Только советую его принимать не натощак, а вместе с едой. Например, сделайте отдельно салат, но не заправляйте его маслом, а просто во время еды употребите его (чайную ложку) и продолжайте свою трапезу. Дело в том, что оно не очень приятно на вкус и просто испортит вкус пищи.
Почему не натощак? Я видела передачу, в которой врачи отговаривают всячески любителей заниматься очищением организма при помощи глотания масла на голодный желудок. Это может дать удар по печени или желчному пузырю.
Ещё кунжутное масло я мазала на волосы. Помыть голову, немного подсушить естественным образом. Втереть масло в корни волос, произвести массаж кожи головы, можно масло распределять по волосам, но не обязательно. Походить с утеплённой головой так час и хорошо смыть, применяя шампунь опять (иначе масло останется). Делать это раз в неделю. Волосы более или менее становятся гладкими и послушными.