Question

Почему в первые дни голодовки сильные головные боли?

Многие люди в первые дни голодания страдают от головной боли.

Почему это происходит?

Как предотвратить?

Answer 1

Голодают сейчас многие самостоятельно, не имея представления насколько это для организма вредно или полезно.

Мне бы хотелось сказать об особенности, про которую многие забывают.

Если в организм долго не поступает пища, то начинается интенсивное обратное всасывание питательных веществ из кишечника.

В среднем в кишечнике городского малодвигающегося жителя пища идет очень медленно, примерно 2 суток.

Голодающий человек в первую очередь страдает болями от отравления организма.

Причем отравиться можно существенно. Прямиком продуктами распада веществ из своего же кишечника.

Чтобы этого не происходило, перед голоданием человек проходит предварительные процедуры в виде чистки кишечника.

Кроме того, если человек питался достаточно вредной пищей с усилителями вкуса или с сахаром, то у него может быть синдром отмены.

В связи с этим перед голоданием человек заблаговременно перестает есть такие продукты, сидит на простой пище и все свои ломки по поводу сладенького или глутаматика натрия переносит до самого голодания.

Если человек страдает язвой желудка, сахарным диабетом , панкреатитом, почечной недостаточностью, тогда голодать или нет, может решить только специалист. При некоторых заболеваниях может резко упасть сахар, при других же начинают разлагаться в первую очередь белки организма, а не жиры. А при разложении белков может повыситься выход ацетоновых продуктов разложения, которые отравляют кровь головного мозга.

Так что причин при бесконтрольном голодании для головных болей много.

Answer 2

Если я правильно понял, голодание лечебное. Скорее всего, изначально что-то не в порядке с организмом. Сам лично продолжительно голодал несколько раз, но не в лечебных целях (так складывались обстоятельства), максимальная продолжительность 42 суток (вода, конечно, была). Никаких головных болей я не ощущал, только первые три дня есть хотелось до невозможности, а потом уже нет. Единственное, что добивало, это слабость (наступает примерно на 7 день), а через 2 недели двигался только "по стенке". Потом и вертикальное положение принимать было тяжело. Но ничего, выжил. Вес уходил в минус до 18 кг. Повторюсь, головных болей не испытывал.

Answer 3

Когда это в первый раз для организма, то обычно головных болей не бывает, или они слабо выражены. Но! Если человек в своей жизни раньше недоедал или вообще голодал в детстве (такое в нашей стране случается, в том числе у меня), то последующие голодовки уже организмом воспринимаются как угроза смерти или получение какого хронического заболевания. Начинает "прыгать" артериальное давление - организм не может его эффективно регулировать. Может начаться водянка - клетки организма не держат жидкость, так как не получают животных белков (хлеб тут не помогает!). Водянка от голода вначале незаметна, даже наоборот, посторонним кажется, что раз у человека распух живот, значит ест хорошо. Но уже потом опухает все тело. Хуже, когда это становится хроническим. Увы, бывает, нет еды, до пенсии далеко, в долг продукты не дают, а на столе лежит повестка в суд по поводу неуплаты за коммунальные услуги. Что поделать, не там родился.

В таких случаях выручают заранее приготовленные лекарства. Измеряем артериальное давление, если низкое - пьем чай! Сахар в заначке должен быть, иначе каюк! Можно принять цитрамон. Если давление высокое - принимаем эналаприл -гексал (немецкий, отечественный не поможет, потому что некачественный дженерик, только деньги зря истратите). Будет клонить в сон, но нельзя спать больше 12 часов в сутки, надо найти себе какое-то занятие. Лежать вообще нежелательно, лучше сидеть или полулежать. Если легли и стала кружиться голова, возможно отек мозга (небольшой, локально), тогда надо попытаться найти положение головы, когда головокружения нет - лицом вверх, вниз, налево, направо. Контролировать положение головы во время сна, потому что если нечаянно повернете голову в неправильное положение, то во сне можете пропустить головокружение. Как результат - может случиться микроинсульт, а то и настоящий инсульт.

А лучше, постарайтесь найти возможность взять еду в долг и есть понемногу, чтобы не так быстро гробить свое здоровье. Все таки, в вашей медкарточке не напишут, что умерли от голода, а напишут какое сопутствующее заболевание и никто ничего не узнает, как оно было на самом деле.

Answer 4

У здорового организма есть резервы, может справиться с голодовкой. Но нужен настрой и правильно себя вести, не паниковать и беречь силы, не усугублять свое состояние. Если еда еще есть, то нужно постепенно уменьшать порции. Пить достаточное количество воды. И большее время лежать или неторопливо ходить, час лежим, спим, потом ходим. Голова болит из-за низкого уровня сахара, но печень будет вырабатывать глюкозу, запустится неоглюкогенез. Правда, окисление жиров будет неполное и часть их превратится в ацетон, может начаться кетоацидоз, что тоже не улучшит состояние.

Если речь о лечебном голодании, то только в больнице. Насколько мне известно, официальная медицина не считает эффективность этого метода доказанной.

И самое опасное, когда еда снова доступна, но это другой вопрос.

Answer 5

Гипогликемия (недостаточная концентрация глюкозы в крови).

Голова болит не у всех, это индивидуальная реакция организма. Причем голова может болеть как от пониженного, так и от повышенного артериального давления.

Ничего, кроме как принимать таблетки от головной боли, или прекратить голодание предложить нельзя.

Answer 6

При голодании процессы очистительные идут, в результате чего обостряются болячки. Лично у меня голодание проходят на ура (раз в две недели один день без воды и еды). Каждый сам следит за своим организмом, поэтому так сказать и ответственность за свои действия несёт сам. Из опыта было и трёхдневное голодание сухое и ничего, можно было и дальше,но лично мне пока это не надо. ) Удачи!!!

Answer 7

При голодании организму не хватает питательных веществ, отсюда и головные боли. Голодание - тем больший стресс для организма, чем более вредную пищу индивидуум употреблял. При правильном питании, когда человек употребляет здоровую пищу и не переедает, голодание вообще ни к чему.