Вынужденно к голоданию прибегают после операции на внутренностях.
Есть обжирение и ожирение. Первое - человек мало двигается и переедает.
В первом случае полезно ограничение в пище, но не голодание.
Во втором случае - это болезнь, и голодать опасно, потому, что ожирение усилится. Вспомните, например, диабетиков или гипертензиков, у которых болезнь вызывает ожирение.
Голодание - это лишение организма полезных веществ - надо быть маразматиком, чтобы осознанно лишать свой организм, мозг и сердце, полезных веществ.
Я пробывал по молодости. В зрелом возрасте это не рекамендую. Помню первый приход Дьявола к Христу в пустыне, когда Иисус один бродил и морил себя голодом. Дьявол пришёл на третий день и сказл Христу, чтобы он как сын Божий, пусть превратит камни иминем Божим в хлеба и накормит себя. После того, как я мучался три дня жаждой голода, на четвёртый день голод оступил, я вспомнил этот третий приход дьявола к Христу. Т.е. голод это соблазн, а всё что искушает, то от дьявола. А если ты не покоряешься такому соблазну и искушению, дьявол уходит не счем, как и ушёл от меня тогда голод. Можно лечиться по другому, и не обязательно голодом себя морить полностью. Например кушать раз в сутки пищу насыщенную зеленью и кислородом.
Это процесс самовосстановления и отличная профилактика разных заболеваний.
Это самый эффективный вид очищения.
1.Это можно делать дома.
2.В это время нельзя вообще ничего есть, ни пить, ничего, даже лекарства.
Только вода, можно с медом,2л. в день
3.Это природная потребность,
4.Курить строго нельзя.
5.Теряется до 500 грамм веса в день, легко.
Я голодал 3 дня потом порхал как бабочка.
Терпение и цель и ничего страшного.
К голоданию можно прибегать только в крайних случаях, и то, заменяя пищу свежевыжатыми соками фруктов и овощей. Чтобы и витамины поступали и хоть что-то питательное.
Если Вы решили сесть на диету - она ни в коем случае не должна мучить Вас недоеданием и постоянным чувством голода! Диета - это просто подсчёт каллорий и замена вредных продуктов - полезными. Вот и всё.
То есть, по Вашему возрасту, весу и росту, определяется количество необходимых Вам каллорий, получая которые Вы сможете съедать ту же порцию обеда или ужина, чего угодно, но с другим набором продуктов в тарелке.
Также, если Вам среди дня захочется ещё чем-то перекусить - у Вас всегда будет возможность это сделать, но только вместо пирожного, например, Вы съедите горсть орехов и сухофруктов, финики, изюм, курагу.
По своей родственнице, вечно придерживавшейся разнообразнейших диет, знаю: паузы между едой должны быть не более 5 часов, но перед сном - не превышать 2 часа.Иначе организм начнет откладывать жир в качестве "неприкосновенного запаса"
Дело в том, что те, кто не ест после 18:00, но укладывается спать в 23:00, а затем завтракает в 7:00, воздерживается от еды 13(!) часов.Организм воспринимает это как стресс -и противится этому, запасая сало.
Именно поэтому большинство людей, отказывающихся от легкого ужина, толстеют вместо того, чтобы худеть.
Стало быть, лучше есть чаще, но меньшими порциями и лучше немного поесть в 21:00, если идешь спать в 23:00 - тогда и сало не отложится, и сон будет хорошим и приятным
