Покупные соки, которыми завалены полки магазинов и которые так любят дети, а родители с большим удовольствием покупают их- вредны для ребёнка!
Я уже не говорю о той дополнительной химии, что содержится в напитке, что бы не писали на упаковке, что он без вредных добавок, усилителей, стабилизаторов и прочих, пусть и разрешённых "Е " компонентов, они всё равно присутствуют. Все эти соки, морсики содержать очень большое количество сахара, что безусловно наносит большой вред малышу, бывает, что при чрезмерном употреблении, калечат жизнь ребёнка. Да, дети пьют их с удовольствием, они же сладкие, вкусные!
Но это повышает риск ожирения. Сладкие напитки содержат много калорий и совсем мало полезной для организма клетчатки, поэтому они быстро усваиваются, но не оставляют чувства сытости при этом, что может привести к перееданию. А кариес, проблемы с желудком, угроза сахарного диабета? Полезнее съесть фрукт, пользы будет больше.
Но это не значит, что детей стоит начисто лишать сока. Даже самым маленьким, с 6 месяцев рекомендовано вводить соки в качестве прикорма. Но надо выбирать производителя, у которого есть разрешение на выпуск соков для крох, там очень строго следят за качеством выпускаемого продукта.
Нужно упомянуть о фрешах- свежевыжатые соки. Кажется, одна сплошная польза! Напиток без излишнего сахара, с мякотью, совершенно свежий... Но и здесь есть свои НО;
такие соки запрещены детям до года- они слишком "агрессивны " для нежного желудочно-кишечного тракта ребенка.
До трёх лет можно давать фреш 30 мл. и один раз в день, сок должен быть приготовлен из какого-либо одного фрукта.
Напиток следует разводить кипячёной водой 1 к 1.
И если Ваш ребёнок спокойно переносит такие соки, то после трёх лет можно приучать к полноценному фрешу, но доза по прежнему должна быть не более 30-50 мл.
Любой сок нельзя пить на голодный желудок.