Смотря какого именно витамина Д не хватает.
Витамин Д3 синтезируется в кожном покрове симбиотическими бактериями.
Витамин Д2 поступает с пищей.
Если не хватает холекальциферола, витамина D3, следует пользоваться менее агрессивными моющими средствами и ходить в солярий.
Если не хватает эргокальциферола, витамина D2, то следует увеличить употребление жирной пищи, потому что этот витамин является жирорастворимым и содержится только в жирах. Пример - желток яйца, рыбий жир, икра, в меньшей степени печень, сливочное масло, сыр, сливки.
Людям с избыточным весом рекомендуется принимать синтетические витамины в жировых каплях и ходить в солярий зимой.
это точно не болезнь, просто у каждого организм устроен по-разному, у кого замедленный обмен веществ и такие люди поправляются от любого проглоченного куска еды! а быстрый обмен веществ, это даже лучше, чем замедленный! ведь мы не подвержены к набору лишних килограмм и накоплению жиров) Я сама такая же)
Это задается на генетическом уровне, изменить его нельзя, разве, что на него влияют всякого рода стероиды...
Человек - прдставитель царства животных. Поэтому мы можем сравнить его с другими видами млекопитающих. Не вдаваясь в подробности скажу, что согласно научным исследованиям имеется довольно отчетливая связь между скоростью метаболизма (обмена веществ) и продолжительностью жизни. Это было обнаружено при сравнении метаболизма разных видов. Кроме того, в пределах одного вида существуют явления, связанные с изменением скорости обмена веществ. Например, парабиоз и диапауза. Эти состояния позволяют некоторым животным пережить неблагоприятные период за счет снижения интенсивности жизнедеятельности.
Изменения скорости метаболизма есть и у человека. Он интенсифицируется во время стрессов, болезней и т.п.. А снижается во время отдыха, сна и т.д.. Естественно, что в разных состояниях изменяется его характер. Думаю, что вывод понятен. Ускоренный обмен веществ приводит к более быстрому использованию ресурсов организма. Если они не успевают компенсироваться каким-либо образом, то это ускорит летальные (смертельные процессы). Попросту говоря укоротит жизнь. Как яркий пример такой интенсификации можете взять болезнь. То же повышение температуры - один из признаков ускоренного метаболизма. Наверное, не нужно уточнять, что произойдет с человеком, если он не выздоровеет, пока не истощатся ресурсы его тела во время хвори. Иначе говоря, ускорение обмена вещест сверх нормы - патология. Если же норма ускоренная (по сравнению с другими людьми), то это потребует от человека более активной жизни и соответсвующего развития. Дисбаланс может стать фатальным.
P.S.: то, что упомянуто Madison - не разгонка метаболизма, а перевод организма в режим использования внутренних запасов. Тут тоже важен баланс, чтобы не истощиться. По моему мнению этого баланса лучше достигать за счет изменения образа жизни.
Основанием для беспокойства родителей должно быть состояние ребенка и если он раздражителен, быстро утомляется или его часто днем клонит ко сну, кроме этого, отстает в умственном развитии, следует вести его к эндокринологу. В свое время в детстве наша семья пострадала от последствий радиации на химкомбинате "Маяк" и ничего не делалось для реабилитации и оздоровления и будучи взрослой, я додумалась провериться у врача, который нашел болезнь щитовидной железы, поэтому, не стоит надеяться на то, что кто-то позаботится о вашем здоровье или ждать взросления своих детей. Жителям неблагополучных в экологическом плане городов также следует систематически проверять свою эндокринную систему, но, считаю, что каждый человек независимо от возраста должен следить за ней, посещая нужных врачей.
