Во-первых, потому, что на некоторых диетах вес сбрасывается не за счёт жира, а за счёт потери жидкости и очищения кишечника. При выходе из диеты всё возвращается на круги своя. Во-вторых, потому, что в результате диет, когда в организм поступает недостаточное количество калорий (при низкокалорийной диете) или недостаточное количество нужных веществ (при низкоуглеводной), нарушается нормальный метаболизм. После окончания диеты тело старается "запасти" жир на будущее, на случай, если опять наступит "голодное время". Поэтому часто вес после диеты не просто возвращается, а даже увеличивается на несколько килограммов по сравнению с тем, что был вначале.
Тем, кто хочет похудеть, советую прочитать книгу Алексея Филатова "Теория и практика жиросжигания". В ней написано, что и как нужно делать, чтобы сбросить не просто вес, а именно жир.
Чому я не сокіл,
Чому не літаю,
Чому мені, Боже,
Ти крилець не дав? -
Я б землю покинув
І в небо злітав!
Я бы, как перелетная птица, с наступлением холодов улетал в разные теплые края, но, всегда бы (вместе с жаворонками) возвращался в родное гнездо :)
Главное не как, а где.
В стороне от мест, где продают что-то вкусное, необходимо кататься. Только тогда можно похудеть.
Потому что единственным способом похудения было и остаётся сокращение объемов и калорийности потребляемой пищи.
И если продолжать есть в тех же объемах - даже бег не поможет, что уж о велосипеде говорить.
Потому что в животе есть полость. То есть, в животе есть пространство, по которому можно распределить содержимое живота более плотно.
А в ногах такой полости нет. Мышцы ног и так довольно плотно расположены вдоль кости и их смещение может привести к серьёзной травме, сопровождаемой резкой болью.
Единственное, что остаётся - тренировать ноги, чтобы в них не скапливался жир. Тогда ноги примут ухоженный вид.
Кстати, мышцы живота тоже можно тренировать - качать пресс. Тогда и живот будет выглядеть подтянутым.
Занятия спортом вообще положительно сказываются на самочувствии и здоровье, так что кроме привлекательного внешнего вида спортом достигается ещё и польза для здоровья.
Между "твердо решившая" и "действительно похудеть" есть определенный промежуток времени. В который "твердо решившая" подвергается сильнейшему моральному давлению, да плюс еще физические нагрузки. Это не каждая выдержит из "твердо решивших". Поэтому "твердо решивших" много, а реально похудевших единицы. Все зависит от многих факторов, прежде всего от самой женщины собирающейся похудеть. Но прежде чем что либо решать, надо посоветоваться со специалистами, врачами. И возможно даже не с одним. Тогда и решение по похудению будет более оптимизировано под образ жизни "твердо решившей". А декларативные заявления типа да я вот "твердо решила"...остаются только заявлениями и не более. Надо знать как это делать и к чему быть готовой. Тогда можно рассчитывать на какой то положительный результат.
