Question

Можно ли худеть во время беременности и на сколько?

Можно ли худеть во время беременности и на сколько можно похудеть без вреда для здоровья ?

Answer 1

Можно,особенно в первом триместре. Влияют токсикоз,изменения вкуса,запаха,иногда потеря аппетита в связи с перестройкой организма. Во втором и третьем триместре вес уже не должен падать. Это будет тревожным признаком. Я в начале беременности похудела на 12 кг (тошнило),а потом их же и набрала. К родам я весила столько же ,сколько и до беременности.

Answer 2

Я не врач, выскажу мнение, просто как дважды мама.

Я считаю, что худеть специально, сидеть на диетах для похудения во время беременности нельзя. (я не говорю о тех женщинах, которые едят, как не в себя). Если всё с питанием, как обычно, но идёт прибавка в весе, это не значит, что нарастает жир или ребёнок растёт "не по дням, а по часам". Как можно применить одинаково ко всем беременным женщинам те таблицы (или что там у них?) по допустимой прибавке веса?

Ведь не обязательно, что это ребёнок вырастет до 10-ти кило или жир наслоится. Вес - это и вес плаценты тоже и вода, которая может задерживаться в организме. А диетами можно просто уменьшить поступление полезных веществ ребёнку. Кроме того важно и спокойствие будущей мамы. А какое тут спокойствие, если тебе хочется просто поесть, ребёнок требует, а врач (с приветом) прописал тебе полтора яблока в день?

Меня, например, во вторую беременность врачи просто замордовали, говорили "Хватит жрать!" (так и говорили), а у меня были отёки и большое количество околоплодных вод. Да и токсикоз был сильный. И так не до "жратья" было. А они - худеть надо! Я не худела. Через три-четыре дня после родов стало ясно, что я на самом деле сильно похудела.

Считаю, что заниматься методиками для похудения во время беременности вредно. И маме, и ребёнку.

Answer 3

Беременность - это время когда можно наконец позволить себе не сидеть на диете, а есть то что хочется.. в меру, конечно, и желательно питаться полезными продуктами. Но о диете стоит забыть. Во время беременности ваша задача набрать вес, а не сбросить. Да, бывает, что во время беременности просыпается зверский аппетит и будущая мамочка есть все подряд в неимоверных количествах.

Есть определенные нормы набора веса для беременных.Следите за своим весом. Если за месяц набрали больше чем положено, то просто чуть притормозите аппетит. Это поможет и вам быстро вернуться в исходные формы после родов и ребенка не перекормите, рожать легче будет.А целеноправленно сбрасывать вес не стоит/нельзя.

Answer 4

Питание должно быть полноценным - это главное для будущей мамы. Если же вес прибавляется слишком быстро и женщина начинает толстеть, то это плохо - начнут отекать руки, ноги, повышения артериального давления не избежать. В таких случаях надо уменьшить количество съедаемой пищи и побольше уделять времени прогулкам на свежем воздухе. Худеть быстро не получится, если не голодать, а голодать нельзя - организм будущей мамы может ослабнуть.

Answer 5

Если врач отмечает слишком значительную прибавку, соответственно ИМТ, он назначает диету. Диета исключает жареное, соленое, копчености, всякие тортики и булочки, жирное вроде сала. Но она не сказывается на количестве пищи, сказывается на ограничениях. То есть голодать по-любому нельзя, а вот рационально питаться - даже нужно!