Не буду полагаться на свое личное мнение, потому что я их всех люблю:), поэтому сошлюсь на общественное мнение. Правда, я не в курсе, относится ли теннис к легкой атлетике, но в данном случае давайте уж отнесем, потому что из мировых спортсменок краше Марии Шараповой никого нет.
Недавно по ящику показывали : где -то на Кавказе бабулька лет 80 с гаком сгибает металлический уголок и завязывает его в узел, потом там ещё с гирями что-то вытворяла, вот она и есть самая сильная девушка в мире.
Скорее всего на тренировке по какому-либо виду спорта. Это может быть либо просто спортзал, либо спортивная школа, вуз со спортивным уклоном, бассейн, каток. Ищите и вы найдёте. Хороших некурящих девушек не так уж и мало, просто парни часто ищут их не там, где следовало бы.
Криштиану Роналду Его доход за год – 82 млн eврo. От «Peaлa» Роналду получил в виде зарплаты и бонусов 53 млн eврo. Рекламные соглашения с Nike, Tag Heuer, Herbalife, Clear For Men, Pestana Hotel Group и Catpital увеличили состояние 31-летнего форварда на 29 млн eврo.
Упражнениями нельзя добиться сексуальности. Сексуальность - это внутреннее состояние человека, это харизма, это уверенность в себе. Упражнениями вы сможете сделать себе красивое тело, но вот подача дальше будет зависеть только от вашего внутреннего "Я". Вам надо понимать, что сексуальность заключается еще и в красивой походке, в уверенном взгляде, открытой улыбке, хорошо поставленной грамотной речи, в тонком чувстве юмора, в аромате тела, в конце концов. Ни одно упражнение вам этого не даст. Придется работать над собой во всех направлениях, как говорится).
А вот на счет упражнений могу сказать, что вам достаточно посмотреть все тренировки Кати Усмановой. Но начать я бы рекомендовала с видео общего. Катя расскажет, что же вообще такое - красивое и подтянутое тело, расскажет, что и как правильно надо делать. Например, вот это видео:
Думаю, что дальше вам уже будет проще заниматься и подбирать для себя оптимальные упражнения. Не забывайте, что прорабатывать надо все группы мышц. Нельзя замыкаться только на ягодицах или ногах. Работать надо со всем телом. Еще добавлю немного. Очень важный момент - это расслабление мышц, спокойствие, гармония со своим внутренним "Я". Не откажитесь от йоги. Это так же даст заряд, силу и красивые контуры.
