Question

Как стареть красиво и долго-долго, посоветуйте из личных соображений?

Answer 1

Знаете друзья, по молодости мы все были шустрые, прыткие, здровенькие, любили себя и очень часто обижались на что-то.

Кто-то не так сказал или косо посмотрел на нас. Друг или подруга изменили нам и стали дружить с теми, кто нам не нравится. Родители не так повели себя и грубо не за что отругали.

Мы, естественно начинаем хмуриться, носить в себе огорчительные сюжеты, мысли. И это автоматически накладывает отрицательные краски на лице, порой отражается на манере говорить и даже ходить.

В итоге мы теряем черты былой нашей молодости. А секрет здесь один - всегда и в любой ситуации надо сохранять спокойствие, разум и бодрость духа. А самое главное, побольше и почаще улыбаться. Это главное оружие против старения.

Не хочу хвалиться, это не моя стихия, но был у меня такой довольно трудный период в жизни. В свои 44, я выглядил на все 60. Мне не понравилось. Я просто стал присматриваться, повнимательнее и дружелюбно смотреть на окружающий меня мир. Наверно, некоторые не поверят, но я увидел то, что раньше не замечал. И у меня волей или неволей на лице со временем сформировалась постоянная слегка улыбка. Она автоматически раскрывалась когда мне приходилось с кем-то говорить. Если хотите, то эти мои впечатления я демонстрируют на личном сайте: https://internet-s-p­<wbr />olzoi.ru/ Любезно прошу Вас ознакомиться.

Answer 2

Главное, признавать свой возраст, не пытаться соревноваться с молоденькими, это все равно говорит о зависти, а все негативные чувства не помогут стареть красиво и долго. И вообще лучше продолжать жить, а не стареть, то есть вести максимально активную жизнь. Это поможет сохранить молодость души.

Что касается лица и тела, то лично я против всяких уколов препаратов под кожу, но если кому-то так лучше, то осуждать не буду. Хотя не вижу, что это красиво. Это выглядит странновато, лично мне говорит только о том, что человек пытается сохранить молодость.

А так ничего нового не напишу, потому что нужно следить за состоянием здоровья, особенно следить за своим питанием, уж к старости человек точно может выяснить какие продукты полезны лично ему, а какие нет. Нужно заниматься гимнастикой, чтобы мышцы были упругими и растянутыми, это главное условие молодости тела.

Answer 3

Ну во -первых надо для себя учесть ,что такое красота в старости .И ,собственно ,сам процесс старения .Если ты молод душой и телом ,то навряд ли рано состаришься .

Здоровый сон -один из главных факторов,которые влияют на внешний вид и здоровье в целом .

Еще один из главных факторов -это поддержка своего здоровья в физическом смысле ,а именно,-подъем утром ,физические упражнения,которые поднимают тонус вашего организма и настроения в целом .Это быть может ,легкая пробежка, (желательно на свежем воздухе и вдали от шумного города ,где хорошая экологическая обстановка ),после чего контрастный душ и прочие "закаляющие процедуры.

А еще главное ,нужно заниматься любимым делом и ,возможны отношения и хороший секс с любимой женщиной.

Также для поддержания здорового ума нужно периодически играть в умственные игры (шахматы и шашки ).

Еще один важный момент -это правильное питание.Употреблять в пищу много фруктов и овощей ,желательно в сыром виде .И придерживаться такого питания ,чтобы после 20 часов вечера не есть вообще .Можно выпить стакан кефира или молока .

Все это вместе идет на пользу здоровья и человек ,которому 50 ,может выглядеть на 35 .А это важно.

Answer 4

Правду говорят, что когда тебе 15 - 30-летние кажутся уже такими презентабельными полустарухами. И вот тебе уже четвертый десяток, а в голову, что в 15, что в 20 лет - ничего не изменилось, кроме того, что чуть больше опыта, мудрости, веса. Ум-то и душа и правда не стареют. И чтобы медленно и красиво стареть, думаю не надо ни в коем случае никого смешить и одеваться мини-юбки и накачиваться ботоксом. Станьте счастливыми и на лице и здоровье это обязательно отразится

Answer 5

5 "золотых правил":

• Одно из важнейших - это здоровый сон. Недосыпание категорически недопустимо, как и переизбыток сна. Нужно определить (в состоянии душевного равновесия) сколько сна необходимо для хорошего самочувствия. Для взрослого человека, не занятого тяжелым физическим трудом, это около 8 часов. Ложиться спать и пробуждаться необходимо в одно и то же время. Если со сном есть проблемы, обязательно нужно обратиться к специалисту (сначала, к терапевту в поликлинике). Не стоит самостоятельно назначать себе снотворные препараты, это усугубит проблему. Необходимо добиться естественный, качественный сон.

• Второе важное правило - это душевное равновесие. Следует всячески избегать стрессы. Не принимать всё близко к сердцу, особенно, пустяковые проблемы. Их нужно отфильтровывать, то есть, адекватно оценивать масштаб "трагедии".

• Третье правило, как ни банально, это соблюдение режима питания. Если не получается питаться строго по часам и только эко-продуктами, то хотя бы, НЕ переедать, НЕ есть перед сном - от слова НИКОГДА. В малых количествах, в очень малых(!) употреблять жареное, сладости и продукты из муки высшего сорта. Также, желательно не употреблять картофель и хлеб в сочетании с жирными продуктами - мясо, сало, масло, жирная рыба. Сам по себе картофель вреда не принесет - отварной с солью и зеленью, с постной сельдью и т.д. Поменьше употреблять спредов, майонеза и кетчупа.

• Четвертое правило - это уход за своим внешним видом. Прежде всего, опрятность. Тщательное соблюдение личной гигиены. Это куда важнее, на самом деле, чем новая дорогая шмотка или обувь. И не обязательно посещать дорогие салонные процедуры, поддерживать хорошее состояние своей кожи и волос можно в домашних условиях, если не лениться. Определить/подобрать свой стиль одежды. Не носить подростковые вещи для "омоложения", это всегда будет выглядеть нелепо. Но и не цеплять на себя что попало, из разряда "соседка отдала/дети отдали/доносить, жалко выбрасывать". Махнуть на себя рукой и выглядеть как чучело - оно Вам надо? Уверена, что нет.

• Пятое правило: обращать внимание на своё здоровье. Это не значит, что нужно фанатично бегать по врачам, потому что появилось много свободного времени, да и вроде бы, закололо где-то сбоку... А вот раз в год проходить медобследование очень даже нужно. Не заниматься самолечением в случае каких-либо проблем со здоровьем. Золотое правило - сначала к врачу!

Соблюдение этих вполне обычных правил поможет "быть в строю" до глубокой старости.

Answer 6

Помню как-то собрались мы в кафешке, все из служивых и имевших в прошлом отношение к подплаву. Гуляем, веселимся, короче пороха хватает. Хм, хотя в ту пору всем уже было за полтинник. И вот один товарищ наш почему то вспомнил покойного отца и говорит: - надо же, вот вспомнил, как то сидит мой батя и весь такой призадумался. Я невольно обратил внимание на него и интересуюсь: - батя, с тобой все в порядке? Он мне в ответ: - да, сынок, все нормально. Вот сижу и думаю. Представляешь, мне сейчас 93 года, но так интересно получается, а в душе то мне только 28!