Это изображение, применяемое для проверки зрения. Диаметр - 10 см. Человек с нормальным зрением на расстоянии 5 метров видит, что лучи сливаются на половине своей длины.
Возьмите себе за правило делать небольшие перерывы каждые полчаса-час. В это время глазам нужно давать отдых и постараться их не нагружать (то есть, телефон/книгу/планшет и что там у вас еще есть - все это откладываем в сторону). Можно в качестве профилактики выполнять после этой передышки какую-нибудь гимнастику - очень хвалят комплексы по Норбекову и по Бейтсу. Кроме того, я бы порекомендовала вам по возможности пять-десять минут подвигаться, потянуться - это улучшит кровообращение и снимет напряжение в мышцах, освежит голову.
Очки для работы за компьютером я лично не пробовала, но друг из техподдержки провайдера души в них не чает, говорит, что они здорово облегчили ему жизнь, так что попробуйте подобрать и себе качественную модель.
Пользуюсь на работе компьютерными очками - вполне довольна. Купила их на третий день после того как устроилась на нынешнюю работу, связанную с компьютером, т.к. первые дни глаза с непривычки очень сильно напрягались и начинали слезиться, было просто невозможно продолжать работать, да и зрение терять очень не хотелось. Вообщем купила очки без диоптрий, немного с затемнением и очень довольна. Реально снимают с глаз напряжение и улучшают четкость изображения, да и за три года работы зрение вроде не испортилось.
Восстановить зрение возможно любыми тренажерами, если постоянно их использовать для упражнений. Гимнастика для глаз позволяет остановить развитие как близорукости так и дальнозоркости. Поэтому очки-тренажеры вполне имеют право на восстановление зрения.
Купите сильную крупную поворотную лупу. Должно быть удобное освещение, направленное только конкретно на работу. Занимайтесь любимым делом не напрягаясь, с перерывами на гимнастику для плеч, шеи и отдыхом для глаз. Пусть алмазная вышивка приносит вам только радость.
