Ну если мыслить логично тогда нужно делать упражнения на мышцы живота, если хотите убрать жир именно из этой территории.Делать упражнения на пресс, косые мышцы живота; прокачивать их в комплексе, сериями, сетами. Ну конечно не забывать правильно употреблять пишу в организм, тогда все в ваших силах, дерзайте:-)
Сначала нужно разобраться откуда берется жировая ткань в организме. С употреблением пищи организм накапливает необходимые вещества для его полноценной работы, а вот когда ми употребляем лишнее для организма эти калории откладываются в виде жира. Если человек к примеру начал употреблять меньшее количество пищи, организму перестает хватать необходимые вещества то он берет их с запаса жира, поэтому человек начинает худеть. Жиры в организме откладываются из за излишка жирной пищи и углеводной. Нельзя организм оставлять без получения белков и аминокислоты если вы садитесь на диету. Существуют специальные графики для расчета жиров в организме, к примеру:
Также есть сайты с уже готовыми формулами, необходимо просто заполнить свои данные и програма сама расчитает процент жира в организме, к примеру сдесь
Отмыть сковородки,плитку от пригоревшего жира можно при помощи недорого средства"Силена".Он продаётся в любом магазине бытовой химии и стоит примерно 30 рублей.Только не покупайте это средство ввиде геля,оно не так эффективно,как обычное,жидкое.Это средство очень хорошо расщипляет жир,проверено на собственном опыте.
Незря говорят, что все гениальное-просто. Испробовала сама-работает! Берете сковороду с толстым, а может и не очень, слоем жира и просто переворачиваете ее к вверх дном и ставите на газ. Через пять минут, жир начнет превращатся в золу и легко отставать от сковороды. Только закройте кухню, а то много гари будет!
Жирные сорта рыбы богаты жирными кислотами Q3, которые так необходимы человеку для иммунной , гормональной функции.Раньше наша бабушка готовила сама рыбий жир: вытапливала жирную рыбу в русской печи.Рыбий жир продаётся в аптеке .
