У меня низкий иммунитет, всю жизнь этим страдаю, терапевт прописала пить эхинацею, и сделать имунный коктейль: корень имбиря + штуки три лимона + жидкий мед, прокрутить лимон вместе с кожурой и очищеный имбирь через мясорубку, перемешать с медом, и принимать утром и в обед по столовой ложке. Я еще все это в чай мешала, то есть, заливала кипятком, настаивала и пила. Только не пейте во второй половине дня, после обеда, так как имбирь бешено бодрит! Месяц такого лечения, сдала анализы - и все оказалось в норме. Теперь эта волшебная кашка всегда в моем холодильнике, в любое время года! Здоровья вам!
Во всяком случае, йогурты из рекламы не помогут. Волшебный эликсир из эхинацеи тоже.
Иммунная система - это именно система, а не её отдельные элементы и одна таблетка тут особо роли не сыграет.
Нужно пересмотреть свой образ жизни. Понять причину угнетения организма.
Это может быть плохой или недостаточный сон, питание, режим работы и отдыха и т.п.
У меня, например, из-за лишнего веса были проблемы с качеством сна, не высыпался совсем. Если не находил время поспать днём, хотя бы раз в неделю, то мог запросто и заболеть. При этом сумел осознать, что проблема в нехватке сна, а истинную причину смог понять только после похудения.
Так что всё индивидуально и нужно разбираться в каждом отдельном случае.
Смотря чем вызвано воспаление. Если вирусной, грибковой инфекцией, аллергическая реакция, то смысла в приёме антибиотиков нет. Само воспаление - это защитная реакция организма. Возникает в ответ на какое-то повреждение. Если воспаление вызвано бактериальной инфекцией, то не всегда организм может справиться сам. Антибиотики иммунитет не снижают. Они вообще действуют только на бактерии. Самому организму нужно довольно много времени для выработки антител, которые помогут уничтожить возбудителя. Так что правильно подобранный антибиотик к которому чувствительны бактерии только поможет организму, уничтожив их. Другие препараты не действуют на причину бактериальной инфекции, сами бактерии, они только уменьшают симптомы. Так что, если имеется заболевание бактериальной природы смысла отказываться от приёма антибиотиков нет. До обнаружения и начала применения антибиотиков умирали тысячи людей и у них не было выбора.
Мне зимой помогла самый что ни на есть обыкновенный "Ревит" и "Ундевит", а весной в жуткий авитаминоз пропила курс "Супрадина". Там 10 таблеток шипучих, употреблять по одной с утра. эффект есть и его невозможно не заметить. В период беременности я пила "Элевит", там не только для беременных, есть и просто витаминный комплекс. Еще очень нравится комплекс "Витрум". Это все то, что пробовала я и могу рекомендовать, основываясь на своем опыте.
Согласна с Devana, самостоятельно принимать препараты, повышающие иммунитет, не стоит. Нам врач назначал и полиоксидоний, и имунорикс, скажу честно - видимого результата не заметили. Ребенок как болел, так и болеет пока. Поэтому теперь побольше гуляем, правильно питаемся (стараемся употреблять в пищу только натуральные продукты). Во времена наших бабушек - ни о каких средствах для повышения иммунитета и не слышали, кроме рыбьего жира, и ничего...