Плоскостопие с явлением артроза. Как лечится?
1 ответ:
Читайте также
Определить самостоятельно плоскостопие не так и сложно. Самый простой способ, смочите ногу, и когда вода немного стечет встаньте на бумагу (можно использовать окрашенную воду, каким либо из пищевых красителей, которые легко потом смыть с ноги). По форме отпечатка можно судить нету ли плоскостопия:
Слева отпечаток нормальной стопы, справа с плоскостопием.
Что касается профилактики, достаточно носить правильную обувь (лучше с ортопедическими стельками, которые повторяют форму нормальной стопы), обувь ни в коем случае не должна быть маленькой по размеру.
Нет
Если возраст еще относительно молодой, нет артроза, то можно существенно улучшить ситуацию консервативными методами
1) массаж (несколько курсов)
2) лечебные упражнения (3-4 раза в день по 10 минут, примерно)
3) ношение лечебных стелек (каких и как – назначит специалист)
4) если началось искривление большого пальца, то ношение бандажа и спец. обуви. Об этом я писал в своих других ответах
**суть поперечного плоскостопия в отсутствии правильного переднего свода
стопы**
При этом часто искривляется большой палец кнаружи и деформируется плюсне-фаланговый сустав
Полностью маловероятно, а вот существенно уменьшить, почти всегда можно.
Сталкивался даже с тем, когда 19-летний парень, имея очень большую мотивацию, сумел за несколько месяцев упорными упражнениями плоскостопие 3-степени, улучшить до первой.
Но очень многое зависит от врожденной анатомии стопы, от Вашего возраста и состояния ног, и от Вашей мотивации, а также от того, кто и как будет помогать Вам в лечении.
В максимальном случаи, Вам нужно найти врача-массажиста, который бы провел Вам несколько курсов массажа, разработал бы специально под Вас курс упражнений, а также подсказал какие стельки и как носить. Полезен также тренажер "велосипед" на босу ногу, причем так, чтобы вместо педалей поставить конусы-морковки, чтобы Вы давили ногами той частью, где нужно сформировать свод стопы.
Во многих случаях, если возраст до 20 лет и если 2-степень плоскостопия ближе к первой, а не ближе к третье, то избавление возможно полное или почти полное. Медкомиссия пропустит. Другое дело, что потом Вам пожизненно нужно будет трудиться, чтобы сохранить достигнутый результат.