Ответ.
Задать вопрос!
Вход Регистрация
Задать вопрос!
Все категории
  • Фотография и видеосъемка
  • Знания
  • Другое
  • Гороскопы, магия, гадания
  • Общество и политика
  • Образование
  • Путешествия и туризм
  • Искусство и культура
  • Города и страны
  • Строительство и ремонт
  • Работа и карьера
  • Спорт
  • Стиль и красота
  • Юридическая консультация
  • Компьютеры и интернет
  • Товары и услуги
  • Темы для взрослых
  • Семья и дом
  • Животные и растения
  • Еда и кулинария
  • Здоровье и медицина
  • Авто и мото
  • Бизнес и финансы
  • Философия, непознанное
  • Досуг и развлечения
  • Знакомства, любовь, отношения
  • Наука и техника
sergey75 [232]
3 года назад
2

Как избавиться от депрессии без мед препаратов?

Такой депресняк, а принемать лекарства не хочется, подскажите, есть другие средства?

здоровье и медицина
здоровье
психология
+1
медицина
2 ответа:
Безразличный [194K]3 года назад
2 0

Есть конечно. Найти для себя дело, которым хочется заниматься и заниматься им все свободное время.

По вечерам перед сном совершать прогулки вокруг дома. Или, если деньги позволяют, поездки на автомобиле по городу. Но прогулки эффективней.

Заниматься легкой физкультурой и плаванием.

Гнать от себя всякие дурные мысли. Внушать себе, что у вас все хорошо, все налаживается, все будет только лучше и лучше.

Ну и, если позволяет семейный статус влюбиться в кого-нибудь.

Anna Dim [5.7K]3 года назад
2 0

Вообще Очень трудно начать что либо при наличии клинической депрессии. Препараты помогают преодолеть этот барьер и поддерживают первое время. Нужно постоянно занимать себя и быть среди приятных вам людей. Это очень сложно, ари депрессии практически физически невыносимо. Поэтому сначала лучше поаринимать антидепрессанты и начинать активно заниматься спортом (зарядка, бег, турники, в лес, на озеро, в парк, максимально быть на воздухе), после работы заниматься чем то задействующим мелкую моторику (я вышиваю, можно что то мастерить, чинить, чистить, готовить или еще какие то полезности делать), вечера проводить с родными или друзьями, никогда не отказывать в встречах, даже если категорически не зочется и нет сил и настроения и жизненной силы.

Это очень большой труд и серьезный шаг, выход из депрессии и поддержание себя в тонусе, потребует от вас отваги и усилий. Удачи вам, не сдавайтесь, это очень серьезная болезнь, не дайте ей перейти в психосоматические проблемы со здоровьем

Читайте также
Как приспосабливаетесь к переходам на летнее либо зимнее время?
Каролина [931K]

Слава Богу, что отменили этот дурацкий перевод стрелок часов. Правда, останемся в летнем времени, а зимнее-то ближе к биологическим часам. Конечно, к зимнему времени намного легче приспосабливаться. Всё же вставать можно на целый час позже. Хотя, я встаю в любое время, когда поставлю свои внутренние часы, главное, сделать себе установку. Тогда просыпаюсь за 5-10 минут до включения таймера. Пока проблем не возникало. Только чисто психологические, потому что надо раньше вставать.

0 0
3 года назад
Прочитать ещё 4 ответа
Что лучше всего для эффективного похудения?
Мила Жужу [273K]

Самое главное, не голодать и не мучить себя бесполезными диетами, потому-что быстрое похудение не бывает устойчивым.

Худеть надо медленно, щадяще и не стараясь избавиться от любимых продуктов.

Просто ешьте чаще, мелкими порциями и по объёму всё-таки меньше, чем всегда.

Тогда вы точно похудеете, хоть и медленнее, но организм не будет подвергаться обменному стрессу, а спокойно перестроится.

5 0
3 года назад
Прочитать ещё 10 ответов
Какая традиция самая полезная, а какая самая вредная?
Максим Миргород [14.7K]

Суть в том, что каждая традиция может быть как вредной, так и полезной. Дело не в самой традиции как таковой, а в том, как она влияет на общество. Традиции создаются, как правило, когда всё общество признаёт, что это приносит ему благо. Но мир постоянно меняется, меняются эпохи, меняется время, а общество продолжает жить всё теми же традициями. Потому о традициях всегда стоит судить по тому, приносят они благо всему обществу, или они начинают приносить обществу очевидный вред. В последнем случае необходимо как можно скорее разрушить эти традиции, чтобы на их месте возникли новые.

zguwYD0jFa34WZgFQd3fMF4xjNXMg.png

3 0
3 года назад
Прочитать ещё 2 ответа
Алкоголизм и пьянство - это одно и тоже?
Gekata [30.6K]

С точки зрения медицины абсолютно одно и тоже - алкогольная зависимость, только степени разные. но не вздумайте этого сказать пьющим людям. Они громко себя называют пьяницами, а не алкашами. Типа алкаш пьет потому, что без этого не может, а пьяница пьет когда хочет, а поскольку хочет ежедневно ...

2 0
3 года назад
Прочитать ещё 7 ответов
Почему пассивные курильщики не становятся активными?
З В Ё Н К А [556K]

Вопрос о такой "пассивности" пассивных курильщиков гениально интересен. Он, возможно, и является одним из ключей к разгадке феномена курения. Ниже -мой опыт.

Я в какой-то степени являюсь пассивной курильщицей. Курит мой папа (изредка, в дачном домике, - в самом помещении; хорошо хоть в квартире не курит). Поэтому мне прекрасно знаком запах табачного дыма. Но это обстоятельство нисколько не подвигает меня к тому, чтобы закурить. Дым становится мне тем более неприятен, чем он гуще.

А дело в том, что я не имею никакой психологической зависимости от сигареты. Вероятно, я иногда получаю некоторые дозы никотина вместе с этим чужим дымом, определённое количество смол оседает в мои лёгкие. Но мне не хочется этого, дым остаётся чужим и отвращающим. Это не моё, это не кажется мне красивым, нормальным, обязательным и так далее. Поэтому курение меня и отталкивает. Хотя и отношу себя к так называемым СОЗам. То есть, к созависимым. Когда папа кашляет от сигареты, у меня такое впечатление, что я насквозь вижу его лёгкие. И мне становится тревожно.

_

5 0
3 года назад
Прочитать ещё 5 ответов
Смотрите также:
  • Почему дергается глаз - верхнее или нижнее веко?
    1·1 ответ·здоровье
  • Как избавиться от привычки давить прыщи на лице, спине?
    1·1 ответ·здоровье
  • Стоит ли верить психосоматике?
    2·4 ответа·здоровье
  • Как избавить человека от страха воды?
    2·2 ответа·здоровье
  • Ваше отношение к принудительной негласной стерилизации?
    1·2 ответа·здоровье
  • Почему перед месячными нападает волчий аппетит?
    3·4 ответа·здоровье
  • Что происходит с организмом, если постоянно подавляется агрессия?
    0·1 ответ·отношения
  • Как понять сошел человек с ума от одиночества или еще в своем уме?
    0·1 ответ·здоровье
  • Какие есть психологические причины раковых заболеваний?
    4·8 ответов·здоровье
  • Ставят ли на учет в психдиспансере при неврозе?
    1·2 ответа·здоровье
Добавить ответ
Вход
Не зарегистрированы? Пройти быструю регистрацию
Регистрация
Вход Регистрация
Задать вопрос!