Перед использованием какого-либо эфирного масла нужно проверить его на индивидуальную переносимость. Сначала нужно вдыхать запах понравившегося масла, затем смешать его с любым эмульгатором (масло, крем, но не вода, в воде без добавок масла нерастворимы) и нанести кожу руки в области запястья. Если нет нежелательной реакции, можно попробовать принять ванну, в которую добавить пару капель масла, но длительность процедуры должна быть минимальной, минут 5. Если не почувствовали ничего негативного, значит, на это масло у Вас нет аллергии и его можно применять.
Когда человек только начинает пользоваться маслами, дозировка начинается с минимума. Затем восприимчивость к маслам повышается, и количество капель увеличивается. Рекомендованные дозы потребления на здорового взрослого человека (не пожилого, не отягченного болезнями, не беременного) - 5 капель на 10-15 граммов транспортного масла, или другой основы для массажа, компресса, маски для тела ( для лица поменьше), столько же на ванну, аромалампу (на площадь примерно 15 кв.м), а вот для ингаляций (холодных и горячих)и аромамедальонов нужно всего 1-2 капли. Есть масла, которые применяют внутрь, здесь строго 1 капля, причем эту каплю нужно обязательно заедать чем-то, но список масел, разрешенный для применения внутрь, короткий, также нужно помнить, что внутреннее применение масел возможно только после консультации со специалистом, который, к тому же, учтет наличие/отсутствие возможных заболеваний. Есть масла, которые противопоказано даже вдыхать при определенных заболеваниях, об этом я уже писала.
Вечером необходимо использовать успокаивающие эфирные масла.
Многие масла оказывают обладают таким действием, особенно на центральную нервную систему. Среди наиболее эффективных в этих случаях — масла ромашки, лаванды, бергамота и нероли. Успокаивающим действием обладают также масла розы, бензоина, шалфея мускатного, жасмина, майорана, мелиссы, сандалового дерева и некоторые другие, хотя и более редко используемые.
Лучшие методы применения масел для этой цели — в форме массажа и ванн, особенно перед сном, чтобы легче было уснуть.
Выбор того или иного масла зависит от того, нравится ли конкретному человеку запах масла, и от ситуации, в которой оно будет применяться. Каждое из этих масел, кроме успокаивающего, имеет много других свойств, и окончательный выбор может определяться именно ими.
Знаете, а я понимаю это состояние. У меня тоже было подобное, ничего особо не помогало. Доходило до того, что мне вся пища была противна и я могла не есть 2-3 дня, чисто на водичке сидеть. Голод чувствовала, но все было не просто безвкусным, а вообще казалось противным. И ела просто из-за слабости, силы были нужны для учёбы, запихивала в себя еду насильно, чтобы в обморок не упасть.
Почему... Наверное, это какое-то расстройство восприятия. При депрессии изменяется гормональный фон, это может изменить вкусовые ощущения и пристрастия. Главное до анорексии не дойти.
Теперь о том, что делать. По-моему, нужно:
- Лечить депрессию.
- Заставлять себя поесть (хотя бы минимально).
- Может быть, имеет смысл попробовать что-то новое по вкусу, что вы до этого ни разу не пробовали.
- Можно добавлять в еду специи для усиления вкуса (не переборщите, чтобы не нарушить работу ЖКТ).
- Попробовать средства для усиления аппетита - как правило, это травы с преобладанием горечей (полынь, одуванчик) - пить настойки.
- Если ведете сидячий образ жизни, надо включить в жизнь физические упражнения, это тоже должно разбудить аппетит. Однако если даете нагрузку, а организм не хочет есть даже в таком режиме - не издевайтесь над собой, это может быть опасно.
- Попробуйте чаще бывать на свежем воздухе, это тоже может усилить аппетит.
О каждом масле писать, и расписывать его полезные свойства на кожу рук, тела, лица и волос - это написать целую книгу, поэтому расскажу о своих фаворитах в эфирных маслах.
Настоящая находка - это эфирное масло чайного дерева. Оно очищает кожу, чистит поры, сужает воспаления и снимает покраснения.
Для волос замечательно подходит эфирное масло бей - от него хорошо растут волосы, становятся более густыми, эфирное масло бей укрепляет волосы.
Для тела использую цитрусовые эфирные масла, апельсиновое и грейпфрутовое - использую их в антицеллюлитном массаже. Антицеллюлитный массаж вообще эффективен, а если его с хорошими маслами делать, так эффект будет заметнее.
Все эфирные масла добавляю в свой уход непосредственно перед нанесением - в кремы, маски, бальзамы.
Если серьезная депрессия, то не поможет. От грусти помогает, от плохого настроения.
Вообще, депрессия - это ощущение. Ощущение идет от мыслей. Если делать упражнения, помогающие унять неконструктивную деятельность ума, то снова и очень быстро возвращается радость жизни. Потому что у нас привычка думать тогда, когда надо и тогда,когда не надо. Это отнимает уйму сил.
Могу порекомендовать хорошие, если интересно.
Хотя тут важнее задуматься глубже - чего хочет от меня жизнь, давая такие ощущения. Какой урок хочет донести.
